Начну с цитаты. Ниже будет практика осознанности и ответственности способная многое изменить.
"Только глупец интересуется виной других людей, ибо он не может ничего изменить. Мудрый человек учится только на собственных ошибках. Он должен спросить себя: кто есть я, что все это должно было случится со мной? Чтобы найти ответ на этот судьбоносный вопрос, он должен заглянуть в собственное сердце."
К.Г. Юнг.
На самом деле обязательный ответ на этот вопрос, есть необходимая духовная практика если конечно человек желает меняться и влиять на свою судьбу и события. И очень хорошо что она не имеен никакое отношение к религии. Это действительно практика ДУХА ибо есть вопросы без ответа на которые невозможен какой либо рост.
Но данная практика не так проста как кажется на первый взгляд. Ответственность и осознанность действительно характерные черты человека успешного, эффективного, независимого и самодостаточного. Только бесполезно вести разговор об ответственности если тема вины не проработана. Так-как если чувство вины является проблемой, то в этом случае человек ничего кроме вины и не испытает. Ещё и злиться на вас будет.
Также чувство вины или тяжёлого груза есть признак что суть практики непонятна, а сама техника делается с ошибками. Можно ещё упомянуть такой момент, многие думаю о нём догадались. Безответственный человек, есть человек с непроработанным чувством вины. Травма психологическая у него, за которую он никакне может взять ответственность, т.к. еслибы взял, давно бы проработал. И не важно осознаёт он свою боль или нет. Факт в том, что это одна из главных проблем безответственных людей. И один из вариантов решение данной проблемы, поиск специалиста, правда для этого тоже нужна ответственность за свою жизнь. Я не буду утверждать фанатично, что человек ответственен прям за всё, но данная практика расставит всё по своим местам и подобное времяпровождение должно быть в жизни каждого если только нет мазахистического желания деградировать и скатываться в роль жертвы. Здесь уже "вольному" воля.
Итак практика:
1. Возьмите любую ситуацию где виноваты все (кто угодно другой) кроме вас, по вашему мнению конечно)). Это может быть ситуацией где произошла несправедливость по отношению к вам или случился акт агрессии в ваш адрес.
2. Вспомните и опишите, что вы делали не так или не то. (испугались, суетились, кричали, замерли, уступали, спорили и т.д.)
3. Что вы не делали или не сделали потом, а стоило бы.
4.ЧЕСТНО С САМИМ СОБОЙ!
Что вам помешало не делать то что не надо и эффективно делать, то что было необходимо. Если ещё не поздно что-то сделать, что вам мешает?
МАКСИМАЛЬНО ЧЕСТНО.
5. В следующей такой ситуации вы будете способны действовать по новому?
Врать бесполезно ибо жизнь проверит).
6. Если не способны, какие действия/шаги вы предпримите чтоб быть способным? Сроки, когда?
7. По каким признаком вы поймёте, что в данной ситуации вы другой и действуете подругому? Не менее пяти признаков, перечислить. В указанные сроки нужно будет свериться с результатом.
Если изменения исполнены и отслежены, я вас поздравляю! Вы прделали большую работу и скоро пожнёте положительный результат.
Можете смело говорить о том, что занимаетесь личностным ростом, прокачиваете осознанность и ответственность и это будет правдой.
ВАЖНО! Если на 4 или 5 вопросе вы встретились с дейтвительно серьёзными препятствиями, или не видите, не понимаете как преодолеть что мешает, не бездействуйте и обращайтесь за консультацией. Пишите мне или обозначьте проблему своему психологу.
Не тратьте время на коучей и всяких "тренеров успешного успеха". Речь идёт о внутренних проблемах. Они здесь не компитентны, ищите практического психолога или психотерапевта с опытом и дипломом.