Никогда не совершайте эту ошибку
То, что делает нас сильнее
Я много лет преподавал рукопашный бой, готовя как спортсменов, так и стритфайтеров, и вопросы психологии были для меня весьма актуальными. Ведь без должного психического обеспечения на ринге (и тем более на улице) человек не способен себя реализовать как боец. Охотника от жертвы отличает не объём мускулов и даже не отточенное движение, а именно состояние психики.
С 2014-го года я стал заниматься психологией профессионально, и мой опыт в этой области со временем был систематизирован и оформлен в методике личной эффективности, получившей название "Охотник".
Главная задача, которую решает "Охотник" - развитие венаторности, то есть психической силы человека, выражающейся в способности ставить долгосрочные цели в соответствии с собственными интересами и достигать этих целей благодаря эффективному самоуправлению. Другими словами, венаторность - это реализация воли и интеллекта.
Как правило, у тех людей, кого мы привыкли называть "сильными" уровень венаторности бывает очень высоким: они имеют ясные цели, уверены в себе, энергичны и, конечно, имеют социальный успех. Таких людей я считаю носителями психотипа охотника. Важнейшей слагаемой данного психотипа является высокий уровень стрессоустойчивости.
А теперь главное. Стрессоустойчивость определяется типом мышления человека. Люди с низкой стрессоустойчивостью имеют привычку всё время пережёвывать прошлое, в попытках найти там что-то важно. Им кажется, что они сотворили много ошибок, и в попытке избежать их в будущем всё время копаются в своём прошлом. Носителям же психотипа охотника обращаться к прошлому не свойственно. Они терпеть не могут самокопание, самобичевание и их внимание сосредоточено на будущем.
Так вот, изучая психологию, я с удивлением обнаружил, что некоторые школы подталкивают человека к тому, чтобы ворошить прошлое и пытаться найти там ответы на животрепещущие вопросы. Я считаю такой подход стратегической ошибкой. И вот почему.
Как сеансы психологии превращаются в гадание на кофейной гуще
Логика, которой руководствуется человек, копаясь в своём прошлом проста: если я найду причину своих проблем, то смогу её устранить и стать счастливее. Однако это - величайшее заблуждение.
Если человек страдает какой-то фобией, то знание причин появления этой фобии ещё не гарантирует того, что человек от неё избавится. Это во-первых.
Во-вторых, всякое предложение "обратиться к психотравмирующему опыту прошлого" - это поход к гадалке. Дай волю человеческой фантазии, и даже сварщик дядя Петя, у которого всегда с воображением было очень худо, столько всего "вспомнит", что хватит не на одну "Мастера и Маргариту". Здесь мы, как правило, имеем дело с ложными воспоминаниями. А даже если не с ложными, то где гарантия того, что все эти "воспоминания" действительно связаны с психотравмирующим опытом?
То есть, общение с психологом, предлагающим обратиться к прошлому равносильно походу к экстрасенсу: сначала, копаясь в прошлом, мы там находим "проблему", а потом совместными усилиями через многие сеансы эту "проблему" решаем.
По-факту, слив времени, денег и сил налицо. При этом человек естественно чувствует себя лучше, ведь он уверен, что он решил какую-то "проблему". Беда в том, что эту проблему ему помог создать психолог. Действительное же решение проблемы должно заключаться не в обращении к прошлому, а в создании прецедента уверенного движения в будущее.
Копаясь в прошлом, мы лишь кормим жертву. Это происходит следующим образом.
Не корми жертву, корми охотника
В методе "Охотник" есть золотое правило:
мы развиваемся в том направлении, к которому приковано наше внимание.
Зациклен на проблеме - формируешь проблемное мышление, сосредоточился на цели - создаёшь мышление охотника.
Любое самокопание - это надёжный способ сместить фокус внимания на источник тревоги и за счёт этого подогреть в себе чувство вины, усилить тревожность, а самое главное - избежать движения вперёд. Человек, копающийся в своём прошлом, отказывается от движения вперёд - его не интересует будущее, оно его пугает. А тяга к прошлому становится сродни какому-то мазохистскому влечению обсуждать свои болячки.
Чем сильнее мы фокусируемся на ошибках прошлого (или неком "травмирующем опыте"), тем в большей степени становимся его заложниками. Реальный выход из положения - перевести фокус внимания на будущее. А для этого на основании своих настоящих тревог важно сформулировать цели, мотивирующие, интересные, соблазнительные. Живые цели, которые захватят нас целиком, увлекут в пучину жизненной динамики и заставят забыть о всякой фигне, чтобы почувствовать вкус текущего мгновения, очнуться от плена прошлого и увидеть настоящее, преисполненное мириадами возможностей.
Метод "Охотник" предлагает идти именно этим путём. Потому что в этом и заключается способ развить психическую силу человека, повысить его стрессоустойчивость и через это - качество самой жизни.
Рудияр