В преддверии мероприятия мы активно пытаемся найти что то красивое для себя(одежду,аксессуары, обувь) так как выглядить хочется на все 100%. Но можно подойти к этому вопросу более основательно, и улучшить состояние своей кожи и цвет лица.
Для этого нужен комплексный подход. Следуя этим советам вы достигните желаемого результата.
1.Пересмотрите свой рацион.
На этот период стоит отказаться от фаст-фуда. Сбалансируйте свой рацион, добавьте в него фрукты, овощи, зелень, каши.Незабывайте пить очищенную, качественную воду.
2.Проводите чуть больше времени на воздухе
Хотя бы 30 минут в день.
3.Уделите внимание сну.
Спите не менее 7 часов в сутки, перед сном проветривайте помещение.
4.Уровень влажности в помещении.
От 30% до 50%.В идеале 45%. Это позволит вашей коже не пересыхать.
5.Поменяйте стратегию ухода за своей кожей.
Для ухода используйте только пену для умывания и мицелярную воду.
6.Фейс фитнес
Крема и уходовые средства замените на массаж лица. Это позволит вам убрать отек, улучшить цвет лица, ускорить процесс оттока лимфы. Подходящую для вас технику вы можете подобрать в интернете.
7. Откажитесь от молочных продуктов.
Мне это помогло полностью избавится от высыпаний на коже! Возможно это поможет и вам!
Любите себя и не теряйте возможности стать лучше!
А что бы вы добавили в этот список?