💃🏻 1) Танцы — это не просто движение, это движение под музыку.
Когда человек слушает любимую музыку, в его голове активизируются центры, отвечающие за поощрение, мы испытываем воодушевление и ощущение счастья. Вместе с тем мы получаем удовольствие от физической нагрузки.
Когда это происходит одновременно, человек испытывает сильнейший эмоциональный подъем и полностью погружается в движение, растворяясь в танце.
Абсолютно любое физическое упражнение мы можем сделать эффективным, добавив к нему позитивный настрой — музыку, улыбку и внутреннюю мантру.
На выходе у нас получается потрясающая двигательная медитация, приправленная эндорфинами ❤
💃🏻 2) Танцы — это мягкая физическая нагрузка.
Она улучшает кровообращение во всем теле, и мозг лучше снабжается кислородом и питательными веществами.
Танцы- это почти всегда растяжка. Танцы- это почти всегда мягкая силовая нагрузка. Танцы- это ненапряжная и кайфовая тренировка на всё тело )
💃🏻 3) Танцы благотворно влияют на работу мозга.
Танцы также поддерживают помогают надолго сохранить связь между мозгом и телом из-за необходимости координации движений, запоминания их сложных комбинаций, отучивания..
Любой танцующий человек знает, что под конец упорной тренировки болит не только тело, но и как будто бы даже мозг- потому что, чем сложнее связка, тем больше в ней нюансов, одновременных движений, которые необходимо обработать, отработать и приперчить подачей 🔥 Это вам не заученные двжения в фитнес зале!
Такая деятельность, как правило, весьма непривычна для мозга )
Танцы- один из лучших способов борьбы с деменцией!
💃🏻 4) Танцы- потрясающий способ раскрепощения.
Особенно если это направления про сексуальность и женственность- стрип, экзотик, латина ) Особенно- если занятия проходят в группе!
Месяц занятий, и ты готова быть дикой кошечкой, смело выгибающейся, получающей, качающей бёдрами, не думая при этом, как о тебе подумают.
Добавляем к этому подтянутое тренировками тело, и вот ты открываешь для себя мир, где ты можешь ощущать себя сексуальной, манкой, красивой, и при этом не испытывать от этого дискомфорт.
Другая сторона этого процесса- лучшее понимание своего тело, которое также способствует самоосвобождению и лёгкости пребывания в этом самом теле.
💃🏻 5) Здоровая спина!
Не могу не вставить про спину 😂
Подвижный гибкий позвоночник, мышцы спины в тонусе и чувствование спины- лучше сочетания не придумать)
Здоровая спина- это не только про осанку, это начало крепкого здоровья ❤