Здравия желаю!
Раньше я завтракал чем попало и все что попадало мне под руку оказывалось в моем животе. Но сейчас я обратил внимание в сторону творога и теперь завтракаю только им и считаю, что это отличное начало дня.
Творогом очень легко можно утолить чувство голода. Буквально 100 грамм творога и вы сыты на долгий промежуток времени. И еще в твороге преимущественно большое количество белков и если белков много, то чувство сытости остается надолго и вы еще не скоро побежите на кухню за еще одной порцией продукта.
А по утрам будучи в основном занятым - это замечательно. Позавтракал творогом и забудь о голоде на ближайшие 4-5 часов и уже со спокойной душой приходишь после всех выполненных дел домой и кушаешь.
Спасибо за прочтение публикации! Удачи и крепкого здоровья читатели!