Я расскажу про те привычки, которые сейчас у меня в жизни. Я думаю так будет более правильно.
Чтение
Я читаю книги через приложение Books на iPhone и там можно смотреть стрик, так вот я уже читаю 260 дней подряд. Я считаю это неплохо. Но не спешите расстраиваться, по началу я тоже заваливал привычку и прерывал на 15 день, потом на 20 и т.д. Пока не развил привычку на постоянке.
Спорт или зарядка
Вы можете как сделать полноценную тренировку или просто зарядку, чтоб войти в тонус. Это привычка мне дается сложнее чем чтение, но все равно я пытаюсь себя дисциплинировать. Использую приложение thenx. ($10 в мес.)
Медитация
Я медитирую не каждый день, обычно я понимаю, когда мне нужно расслабиться. Я использую приложение Meditopia на iPhone. (Платное, не помню сколько стоит подписка). Но там очень много программ и для новичков так легче, когда есть помощник.
Развитие речи
Это супер индивидуально, но сюда я добавляю навык, который хочу развить. А чтобы это сделать, нужно внедрить в привычку. В текущий момент жизни, мне нужно развить речь. Использую indigoGo это сервис, который с куратором и каждый день тебе приходят задания в телеграмм (990 руб. в мес.)
Ну вот я и рассказал про лучшие привычки!
Ставь лайк, если применяешь одну из них!