Раньше меня удручал тот факт, что продолжительность жизни среднего мужчины 68 лет, а срок выхода на пенсию в 65 выглядит как плевок от государства. Т.е. получается, что средний мужчина должен всю жизнь зарабатывать на пенсию в 3 года.
И самое неприятное что первые признаки надвигающейся старости и немощи я на себе стал чувствовать, когда мне не было еще и 30. Все началось с сердца, которое стало подавать пока и редкие, но грозные признаки нездоровья. А как мы знаем сердечно сосудистые болезни самая частая причина смертельных случаев согласно статистики среди мужчин.
А ведь я вел, как я тогда думал, «здоровый образ жизни». Ну то есть не страдал вредными привычками, не пил не курил, старался есть больше полезных продуктов. Даже ходил по сетевым компаниям в поиске «чудо-бадов» некоторые из которых действительно были неплохими. Но эффект от их применения был временным и не решал проблему в корне, т.е. по факту требовал постоянных денежных вливаний.
Но потом со мной случилось то, что я описываю в первых постах этого блога, т.е. гонартроз двух суставов усугубил течение всех моим хронических болячек лишив меня моей работы. По сути, в свои 36 лет я уже чувствовал себя недееспособным инвалидом, человеком со здоровьем 90-100 летнего старика.
Такое погружение в «старость» показало мне мое будущее, каким я буду если не изменю кардинально свою жизнь. Большинство мужчин не доживают до такой старости, умирая от какой-то болезни относительно подвижными, либо "сгорают" быстро. Мне же была показана судьба медленного затухания, и я испугался. И мне пришлось действовать решительно, что и вам придётся сделать если вы действительно хотите результатов, а не имитации деятельности.
1. Если у вас еще есть вредные привычки и наркотические алкогольные или табачные зависимости, то избавление от них это даже не действие, это подготовка к действию. Если зависимость сильная значит подготовка может занять время, но она необходима.
2. Зачистка информационного пространства. В наш век информационных войн и экономики внимания ваши уши и глаза дорого стоят, и за них идет настоящая война между сильнейшими мира сего. Возьмите ваши уши и глаза под свой контроль, отключите себя от всех информационных потоков кроме тех от которых зависит качество вашей жизни.
3. Погрузитесь в мир здорового питания, погрузитесь в книги о сыроедении и веганстве. Запомните: сыроедение лечит, веганство позволяет поддерживать здоровье. Если вы больны, то на первом этапе вам важнее сыроедение. Читайте до тех пор, пока не поймете, что готовы к практике, и тогда приступайте.
4. Найдите возможность работать со своими ограничивающими убеждениями. Это может быть хороший психолог, духовные практики, посещение церкви, рейки... Выбирайте что ближе вам, что отзывается в вашем сердце. Запомните это корень проблем, однако на здоровье он влияет не так быстро, как питание. Но на практике без него никуда.
5. Найдите комфортный для вас тип двигательной активности. Это может быть не изнурительный спорт, йога, гимнастика, прогулка, бег, велосипед, цигун, ночные бдения. Как не избито, но движение это жизнь.
6. Учитесь голодать. Навык голодания — это самый ценный навык после умения ходить, говорить и кушать. Но вы это поймете только тогда, когда научитесь. Пока у вас искаженное восприятие этого явления современной культурой. Интервальное или длительное не так важно, главное уметь и делать.
Следуйте этой формуле, и вы не будете завидовать старичкам бодрячкам которые бегают в свои 80-90 и фору дают молодым 30-40 летним развалинам. Мне сейчас 40, и я забыл про свои болячки, которые меня беспокоили 20 лет назад. Реально это похоже на машину времени, но так что вам мешает вспомнить что такое молодость? И даже были у меня моменты, когда я вспоминал свои ощущения от тела в 3-5 летнем возрасте. А ведь я и забыл, как это когда тебе 3 года. Но это инсайды, которые лучше один раз почувствовать, чем сто раз прочитать.
Ну а если вам нужна помощь «опытного» на этом пути, если вам нужен наставник, «сталкер», проводник, который поможет вам дойти до такого состояния, ставьте лайки под этим постом, и подписывайтесь на канал. Если их наберется достаточное количество я приступлю к разработке программы на основе своего опыта и знаний, а также опыта тех, кому я оказывал консультативную поддержку на пути «омоложения» своего организма. Тем более у меня сложилась своя система аналогов, которой я в рунете не вижу, простая и доступная на основе пунктов, описанных выше.