Здравствуйте. Для многих людей постановка психиатрического диагноза сама по себе является травматичным жизненным событием. Люди могут испытывать самые разные негативные переживания в этот момент. К числу таковых относятся и шок, и отчаяние, и страх, и другие негативные эмоции, которые при этом могут быть разной силы.
В этой статье я предлагаю подумать о том, как можно легче пережить постановку психиатрического диагноза, если вдруг эта беда коснулась вас или кого-то из ваших близких.
После того, как первые и самые яркие эмоции улеглись, давайте подумаем о том, как будет складываться ваша жизнь в дальнейшем.
Некоторые мифы про лоботомию, электрошок, принудительные госпитализации, пожизненный учёт формата а-ля СССР и другие страшилки я развенчиваю на своём канале.
Вы можете поискать их в моих ранних статьях и видеороликах на канале "ПсихоБлогия".
Если вы получили психиатрический диагноз, то теперь ваша жизнь несколько изменится.
Однако в некоторых случаях эти изменения не слишком кардинальны.
Как писал Уильям Шекспир, в своём легендарном романе: "Роза пахнет розой, хоть розой ты её назови, хоть нет". Вспоминая эти легендарные слова великого писателя, хочется сказать, что, по существу, есть не так много вещей, которые действительно изменились.
Теперь вы знаете, как называется тот сложный комплекс разноплановых эмоций и тяжёлых переживаний, навязчивых мыслей и других проявлений.
Однако суть не изменилась от того, что в вашем лексиконе просто появилось какое-то новое для вас слово, которое вы прежде не использовали.
Постановка психиатрического диагноза значит ровно то, что у вас теперь психиатрический диагноз.
Здесь важно отслеживать такое когнитивное искажение, которое в когнитивной терапии называется склонностью к катастрофизации. Склонные к катастрофизации люди мысленно постоянно сгущают краски там, где это порой совершенно не уместно.
Таким образом, постановка психиатрического диагноза означает ровно то, что у вас психиатрический диагноз.
Это НЕ значит, что... :
- теперь от вас отвернутся все друзья и родственники;
Это НЕ значит, что... :
- вы будете мучаться до конца дней (многие излечиваются и входят в ремиссию быстрее);
Это НЕ значит, что... :
- вы не найдёте работу или не выйдете замуж/не женитесь;
Это НЕ значит, что... :
- будете считаться человеком второго сорта;
... и так далее.
Все описанные выше проблемы, будь то устройство на работу или поиск спутника жизни, могут встречаться у всех людей, в том числе и у абсолютно здоровых.
От всех из нас время от времени кто-то отворачивается, уходят те, кого мы считали друзьями, иногда возникают конфликты с родственниками. Даже у людей с прекрасным высшим образованием и почти идеальным здоровьем могут возникать трудности с устройством на новое место работы.
Если у вас есть проблемы в этих сферах жизни, то перестаньте объяснять их вашей болезнью. Если уж очень сильно хочется, то поищите корень проблемы в чём-то ещё. Но, кстати, можно и вообще не думать об этом, потому что чужая душа потёмки. и вы рискуете попросту попасть в плен собственных проекций.
То же самое касается и ситуаций, когда психическое расстройство было диагностировано из ваших близких. Это не значит, что все будут тыкать на вашу семью пальцем, или что до конца своих дней вы будете вынуждены сосуществовать с болезненными проявлениями ваших родственников. Ситуации бывают очень разными. Благо, современная медицина имеет широкий арсенал средств, позволяющих вводить в состояние ремиссии даже самых тяжёлых пациентов.
Шансы встать на ноги сейчас есть практически у каждого. Другой вопрос - как много ресурсов потребуется для этого затратить.
Более того, теперь у вас появляются права:
- право на бесплатное лечение (правда, на практике оказывается, что качество таких услуг далеко не всех устраивает);
- право на получение справок и больничных листов, если состояние крайне тяжёлое;
- право на получение психотерапевтической помощи.
И, что самое главное, теперь вы знаете, что с вами происходит на самом деле. И в каком направлении нужно двигаться дальше, чтобы весь тот кошмар, с которым вы сейчас столкнулись, наконец-то закончился бы.
Я пишу это не для того, чтоб обесценить чьи-то проблемы, а лишь предлагаю взглянуть на происходящее под разными ракурсами.
...
На этом моя статья подходит к концу, и в завершение я традиционно напоминаю, что информация, предоставленная на канале, должна использоваться в ознакомительных целях. Если вы подозреваете у себя наличие психиатрического диагноза, то поставить его точно и назначить подходящее лечение может только врач.
Однако психологи могут принимать участие в коррекции психоэмоционального состояния человека. Также существуют некоторые упражнения по нормализации своего состояния, которые являются безопасными и их можно применять самостоятельно.
Очень хочу верить, что кому-то эта статья сможет помочь. Если это так, то прошу поддержать публикацию, поставив кнопку палец вверх.
Также не забывайте подписываться на канал, чтобы получать новые интересные обновления в виде статей и видеороликов.
Желаю успехов в работе над собой. До новых встреч на канале!