"У моего пятнадцатилетнего сына нашли нарушение осанки и искривление позвоночника и порекомендовали занятия лечебной физической культурой. Полезно ли среди прочих упражнений делать висы для выпрямления позвоночника?"
- Нарушение осанки и искривление позвоночника (или сколиоз) - разные вещи. При нарушении осанки имеет место уплощение или углубление естественных изгибов позвоночника. При этом наблюдается сутулость, сильный прогиб в поясничном отделе позвоночника, могут торчать лопатки, может быть также искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Нарушение осанки особого вреда здоровью не приносит. Основная причина его появления заключается в недостатке физической активности. Именно поэтому детям с нарушением осанки обязательно нужно заниматься физической культурой. Заставлять ребенка стоять прямо и не сутулиться бесполезно. Когда мышцы укрепятся, они сами будут поддерживать осанку без специальных усилий со стороны ребенка. Физическая культура при нарушении осанки должна быть разнообразной, включая упражнения на тренажерах. Нагрузка по оси позвоночника для детей не рекомендуется. При регулярных занятиях осанка исправляется.
- Что касается висов и вытяжений, то ими можно добиться выпрямления естественных изгибов позвоночника, в то время как задача физической культуры состоит в формировании правильных изгибов. Привычка сутулиться может развиться при быстром росте тела, опережающем рост других детей. При занятиях физической культурой появляется уверенность в себе, что также устраняет привычку сутулиться. Для устранения стереотипа сутулости к занятиям физическими упражнениями можно добавить рефлекторный массаж передней стороны грудной клетки.
- В отличие от нарушения осанки при истинном сколиозе (от греческого "изогнутый", "кривой") наряду с дугообразным искривлением позвоночника во фронтальной плоскости имеет место скручивание (торсия) позвонков вокруг вертикальной оси, что сопровождается формированием реберного горба. При далеко зашедшем сколиозе эти изменения приводят к нарушению деятельности внутренних органов. Сколиоз представляет собой прогрессирующее заболевание, причины которого могут быть различными. В пубертатный период (период полового созревания), когда происходит быстрый рост скелета, скорость прогрессирования сколиоза увеличивается в 4-5 раз. В этот период необходимо проводить активные лечебно-реабилитационные мероприятия, которые имеют комплексный характер. План и методы лечения определяются в зависимости от ведущей причины сколиоза. Поскольку сколиоз может иметь прогрессирующий характер, то последствия могут быть тяжелыми. При искривлении позвоночника или подозрении на сколиоз необходимо срочно обратиться к врачу.