В последнее время у многих знакомых и клиентов в разговоре звучат фразы о том, как они под конец года устали и что много всего навалилось, что все, как белки в колесе целыми днями. И что вообще с таким состоянием делать?
Если разбираться в психологических причинах эмоциональной предновогодней усталости, можно сказать, что завершение года представляется как некий рубеж, мы стараемся завершить много незаконченных дел, дорешать вопросы, и в голове возникает ощущение, что как-то всё тяжело и сложно. Получается, что всеобщие хлопоты и суета создают некий психологический фон занятости и движухи и нам начинает казаться, что мы тоже крутимся во всём этом.
Чтобы под Новый год не упасть от усталости совсем, нужно постараться распределить все дела по дням и не перегружать себя сильно в отдельные временные периоды. Что-то можно даже оставить на январь. Если Вы не успели что-то подготовить к празднику или понимаете, что не хватает денег на подарки всем близким, Вы не можете что-то купить, перенесите это на начало января. В конце концов, есть Рождество Христово и сюрприз можно сделать в первые январские дни.
Что касается самого праздника, то стараться его встретить нужно тоже комфортно и без лишней финансовой и эмоциональной нагрузки. А как бывает? Собираем гостей, на стол тратим массу денег, чтоб всё было красиво и круто, думаем, что надо же встретить достойно Новый год. Приходит долгожданный праздник, остаются салаты, как обычно, потом понимаем, что потрачено достаточно денег на праздничное великолепие и у некоторых может даже депрессия начаться. Так что, лучше сесть и спокойно спланировать список гостей, стол, место встречи Нового года и как максимально комфортно, не расходуя много энергии, оптимально для себя и своих близких и друзей всё организовать.
Итак, общие рекомендации к снижению эмоциональной усталости перед Новым годом следующие:
1. Правильная организация времени и сил – всех дел не переделать.
2. То, что можно перенести на следующий год, нужно перенести.
3. Праздничные хлопоты должны быть приятными, а не напрягать Вас.
4. Праздник встретить нужно комфортно без лишних трат и в хорошем настроении.
5. Если есть возможность распределить запланированные дела на других людей, попросите Вам помочь, берегите себя и своё здоровье.
Удачных Вам предпраздничных приготовлений, быстрого решения поставленных задач!
Марина Черепанова.
Если Вам понравилась публикация, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите комментарии – что думаете Вы по данному вопросу!