Задумывались ли вы когда-нибудь что «страдать» это просто наша привычка?
Попробуйте посмотреть на это именно так. Это привычка, которая как любая другая автоматически присутствует и включается «на автомате». Вовлекая и наши мысли, а затем и эмоции в этот процесс. Не важно касается ли это наших отношений с близкими и любимыми, проблем на работе, проблем с деньгами, проблем с уверенностью в себе, с разрешением себе иметь все, что мы хотим.
Под «страданиями» тут я имею ввиду любое состояние, которое часто мои клиенты даже не могут точно описать, когда я спрашиваю, «что вы чувствуете в связи с этим (каким то событием, ситуацией)», как правило это – боль, разочарование, просто «мне плохо», вина, стыд и т.д. и с конкретными ситуациями, вызывающими эти чувства мы начинаем работать. Сейчас я хочу обратить ваше внимание на то, что стоит за всем этим, на нечто более глубинное – на привычку испытывать негативные эмоции и чувства, на привычку «страдать». Которая подпитывает то, что объективно (или субъективно), мягко говоря, неприятно переживать. Та привычка, которая заставляет усугублять переживания, а иногда и упиваться ими, не отпускать их.
Есть ли у нас ожидания, которые, не реализуясь именно так как мы хотим, заставляют нас испытывать разочарования на грани «страданий», в отношении других людей, их поведения или своих достижений и результатов, или это внешние факторы жизни в целом, какие-то ограничения, заставляющие нас испытывать эти самые «страдания»? Конечно есть. Осознаем ли мы их, те причины, которые запускают механизм? Не всегда. В этом может помочь разговор с психологом и ваша внутренняя работа. Список причин большой, у каждого свои пусковые механизмы.
Хочу сразу уточнить, я пишу о «страдании», которое мы периодически испытываем, часто даже не замечая, по привычке. Но бывают другие состояния, когда человек переживает потерю близкого человека – это горе и это совсем другое, тут не про это.
Есть что-то внутри нас на очень глубинном уровне, что как бы само собой подразумевается, как данность. И эта привычка «страдать» - то самое состояние которое тут же готово нас незаметно поглотить в любой сложный ситуации.
Сильно помогли в формировании этой привычки религиозные факторы: вспомните, первое что приходит на ум, все эти Страдания Господа нашего Иесуса (как они смакуются), «Бог терпел и нам велел» (по сути страдать), страданиями очищается наша душа и т.д. Я ни в коей мере не обесцениваю чувства верующих (прошу прощение если задела их чувства). Но давайте рассуждать здраво – даже Иесус, принесший заповедь Любви, разве хотел, чтобы мы все страдали? А наша душа, разве не достаточно накопила опытов страданий, зачем их множить дальше?
Литература, искусство – наполнено «страданием», это входит в нас с детства, как что-то естественное и неизбежное, что то, что может даже возвысить и вызывает уважение и восхищение.
Еще одним фактором являются переданные нам семейные традиции, верования и убеждения. Пересмотрите их. Являются ли эти убеждения в необходимости страдать действительно вашими??? Если нет - у вас есть выбор! И это не значит, что, выбирая другое, мы предаем наших родных, предков и род. Если в семье родители «страдали» от нехватки любви, денег, понимания, принятия (продолжите сами), вам не нужно это делать, потому что вы любите их, и возможно бессознательно боитесь предать их, живя по-другому.
Неправда, что страдания облагораживают характер, иногда это удается Счастью, но страдания в большинстве случаев делают человека мелочным и мстительным. (Уильям Сомерсет Моэм)
Что с этим делать:
Как у любой привычки, и у этой есть Отвычка)
- Первое, что нужно сделать – увидеть это в себе, осознать этот механизм и признать, что это есть.
- Сделать выбор – больше не страдать.
Да, все так «просто».
Мы не привыкли, что все гораздо проще, чем мы себе воображаем или думаем, опираясь на свои убеждения, часто даже не наши собственные (задумайтесь об этом). Если у нас какая то грандиозная цель – мы должны как следует «пострадать», чтобы ее добиться (заслужить). Потому что есть привычка «страдать».
Никто ничего просто так не получает – как часто вы это слышали? Я не говорю, просто сиди (лежи), ничего не делай и все просто свалится на тебя)))))) НЕТ. Наши действия, активность – обязательный фактор Жизни, это никто не отменял!!! Отменить можно привычку «страдать», сделай выбор – жить, работать, творить, зарабатывать, любить, действовать в радости, легко!!!! Если вам нужно «разрешение» Я разрешаю вам больше не страдать! Разрешите и вы себе жить в легкости и радости!
Страдание — это побуждение к деятельности. (Иммануил Кант)
В конкретной сложной психологически ситуации, вызывающей сильные переживания («страдания») есть механизм защиты – непереносимые чувства «отыгрываются», то есть бессознательно выливаются в какое-то спонтанное действие, часто разрушительное. Можно осознанно использовать этот механизм и ту энергию, сильную, мощную, которой заряжено это болезненное переживание и направить осознанно на очень конкретное действие, которое вам действительно поможет справиться с ситуацией.
Отдельный абзац хочу написать о тех, кто действительно «страдает», но как действие выбирает жаловаться на судьбу, мир, Бога, других «плохих» людей и т.д. Этот бесконечный «плачь Ярославны» часто приходится слышать на своих сессиях с клиентами, это как правило те, кто не хотят расставаться со своим «страданием» они привыкли к нему и не знают, как жить без этого. Чаще всего это застрявшие в позиции «Жертвы» люди, бессознательно конечно, потому что в этой роли есть свои выгоды. Но это отдельная тема)
Главное, чему учит человека жизнь, это не тому, что в мире существует страдание, а тому, что от него самого зависит, обратит ли он страдание себе на благо, превратит ли он его в радость. (Рабиндранат Тагор)
#выбор не страдать