На 100 грамм - 100.78 ккал. Б/Ж/У - 5.15/2.83/13.59
На 100 грамм - 100.78 ккал. Б/Ж/У - 5.15/2.83/13.59
Ингредиенты:
-1/2 упаковка овощной заморозки, без риса
-2 яйца
-йогурт густой или сметана 2-3ст л
-мука 3-4 ст л
-разрыхлитель 1/2 ч.л + специи по вкусу
-капля масла для сковородки
Приготовление:
-Овощи отправляем на сковородку минут на 10, до готовности.
-К остывшим овощам добавляем остальные ингредиенты, хорошо перемешиваем.
-Выкладываем столовой ложкой на раскалённую сковородку, готовим с двух сторон по 1-2 минутке, можно под крышкой.