Иногда праздники могут настигнуть нас так неожиданно, что попасть на прием к косметологу в салон, чтобы выглядеть лучше всех, просто нет времени. Что делать?
Первое что надо сделать - это начать правильно питаться, хотя бы за два-три дня до важного события. Завтрак пусть будет белковым, на обед выбирайте рыбу (мясо) с гарниром из овощей, а от ужина желательно отказаться, либо заменить его легким зеленым салатом. Такое двух- или трехразовое питание в короткие сроки поможет убрать отечность не только в лице, но и во всем теле — это, в свою очередь, освежит вас и сделает более подтянутой.
Второе, чтобы лифтинг-эффект был более выраженным, не забывайте про самомассаж. Сделайте привычкой каждый день после умывания наносить крем лимфодренажными движениями. Это может быть как легкое воздействие на массажные линии, так и акупунктурный массаж с надавливанием на определенные точки. В любом случае такая процедура заставит вашу лимфу двигаться и уберет застои в области лица и шеи.
Третье, больше двигайтесь. Утренняя зарядка, прыжки, короткая пробежка или просто прогулка быстрым шагом также спасут вас от отеков. Любые, даже умеренные нагрузки запускают движение лимфы, кровообращение, питание тканей — за счет этого и кожа будет выглядеть бодрее.
Четвертое, пополнить водный баланс. Вместе со спортом нельзя забывать и о воде — кожа станет еще более подтянутой и свежей. Напомню, что из расчета 30 миллилитров на килограмм веса необходимо выпивать около двух литров чистой воды.
Пятое, делайте маски для лица. Маски лучше всего хранить в холодильнике и наносить их на лицо в прохладном виде. За счет холода можно буквально за 20 минут достичь лимфодренажного эффекта. Советую также присмотреться к альгинатным маскам. Они хорошо подтягивают кожу и улучшают микроциркуляцию — в домашних условиях это действительно «вау-эффект».
Шестое, делайте тейпы. Тейпы часто применяются в клиниках после инвазивных процедур, постановки нитей, аппаратных методик. Дело в том, что такие сложные вмешательства часто сопровождаются отечностью и длительным реабилитационным периодом. Ускорить восстановление часто помогают специальные ленты. Методика очень простая: в домашних условиях для лифтинг-эффекта понадобится всего несколько тейпов — на область межбровья, скул и контура подбородка.
Седьмое, соблюдать режим дня. Ложиться спать лучше всего до 23 часов, а подъем в идеале должен быть ранним — в 6-7 утра.
Всем молодости и красоты. Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть в курсе интересной и полезной информации.