У большинства из нас среди знакомых обязательно найдется парочка самовлюбленных личностей, пренебрегающих нашими интересами. Взаимодействовать с ними – удовольствие не из самых приятных, однако время от времени нам приходится это делать. Когда им что-то требуется, они застигают нас врасплох, и в конечном счете часто получают от нас свое, будто бы они всегда на шаг впереди нас. Но понимание их намерений способно нас от этого предостеречь.
Перечислим основные нарциссические качества:
- Завышенная самооценка
- Потребность в постоянном восхищении
- Чувствительность к критике
- Отсутствие заботы о чувствах и интересах других
Далее изложены практические способы по взаимодействию с нарциссами:
Взгляните, кто они есть на самом деле.
Когда им требуется, нарциссы довольно умело включают свое обаяние, и вы легко впадаете в ловушку их великих идей и обещаний. Но прежде чем быть затянутым в нее, обратите внимание на то, как они обращаются с людьми, не имеющими к ним отношения. Если вы застали их за ложью, манипуляциями и пренебрежительным отношениям к окружающим, вероятнее всего, так же они отнесутся и к вам. И помните – ваши интересы и чувства им безразличны.
Разрушьте чары и перестаньте фокусироваться на его личности.
Нарциссы имеют способность замыкать внимание окружающих на себе. И не столь важно, положительный ли образ они транслируют, либо негативный, главное – удерживать себя в центре внимания. Возможно, что и вы соглашаетесь с этой тактикой, игнорируя свои интересы, лишь бы удовлетворить их. Но вы никогда не добьетесь их полного довольства.
Если вам приходится иметь с ним дело, не позволяйте манипулировать вашим самоощущением, поскольку вы не менее значимы, чем они. И регулярно вспоминайте о своих сильных сторонах, интересах и целях. И знайте – вы никогда их не исправите.
Отстаивайте свою позицию
К сожалению, не всегда тактика игнорирования подходящая, если нарцисс является членом вашей семьи или начальством. Многие из них любят ставить людей в позицию извиняющихся. В этом случае важно сохранить хладнокровие и не демонстрировать взволнованность, иначе это только раззадорит их и даст повод усилить давление на вас.
Следует рассказать, что из их поведения вы считаете непозволительным. Установите границы дозволенного. Проявите конкретику и последовательность в изложении своей позиции. Но будьте готовы к тому, что они вас могут просто не понять – или просто не согласиться.
Помните о своей правоте
Человек с нарциссическим расстройством личности вряд ли признает ошибку или возьмет на себя ответственность за причинение вам вреда. Они склонны проецировать свое негативное поведение на вас или кого-то еще. В попытке сохранить мир, вы можете уступить и принять вину на себя, однако не следует принижать себя, чтобы спасти их эго.
Заставьте их отступить
Как только вы установите границы, они могут вернуться с собственными требованиями. Они также могут пытаться манипулировать вами, заставляя чувствовать себя виноватым или неблагоразумным. Часто в таких случаях пытаются вызвать у вас симпатию.
Будьте готовы стоять на своем. Если вы сделаете шаг назад, в следующий раз вас не примут всерьез.
По мнению психологов, склонность нарциссов к собственной переоценке является слабостью, а не сильной стороной, поскольку ставит их самолюбие в уязвимую позицию. Единственная вещь, за счет которой они берут верх над остальными, это отсутствие чувства вины за поступки. Это важно всегда держать уме, общаясь с ними.