Ингредиенты:
1/2 упаковка овощной заморозки, без риса
2 яйца
йогурт густой или сметана 2-3ст л
мука 3-4 ст л
разрыхлитель 1/2 ч.л + специи по вкусу
капля масла для сковородки
Приготовление:
Овощи отправляем на сковородку минут на 10, до готовности.
К остывшим овощам добавляем остальные ингредиенты, хорошо перемешиваем.
Выкладываем столовой ложкой на раскалённую сковородку, готовим с двух сторон по 1-2 минутке можно под крышкой.
⠀
Подаём со сметаной.
Это не только зожный рецепт для вас, это для всей вашей семьи.
на 100грамм - 100.78 ккал
Б/Ж/У - 5.15/2.83/13.59
