Примерно через год после рождения дочери у меня начали выпадать волосы. Я знала, что такое бывает у молодых мам. Недосып, стресс, плюс я продолжала кормить дочь сама - это всё факторы, ослабляющие организм.
Ну сыпятся и сыпятся, думала я. Это же временно, пройдёт. Волос у меня много, никогда на их количество и качество не жаловалась.
Мало мне было - ещё через полгода я вышла на работу. К вышеперечисленным факторам стресса добавилось неадекватное начальство, истерики дочери из-за вдруг отсутствующей мамы и ненормированный рабочий день.
Сейчас, оглядываясь на тот период, я поражаюсь сама себе - как я выжила вообще. В таком режиме можно было лишиться не только волос, но и рассудка.
Рассудок вроде как остался при мне, а вот волосы взбунтовались.
У меня с детства были длинные волосы, росли быстро, укладывались легко.
Долгое время я их даже не красила, только на несколько лет уходила в блондинку. Но даже тогда волосы чувствовали себя прекрасно.
Наверное, потому что я не сталкивалась ранее с выпадением, я не сразу обратила внимание на начавшуюся линьку.
Купила «лечебный» шампунь, витаминки какие-то пить начала из серии «25 в 1» - это когда витамины настолько мульти-, что сразу от всего. И для волос и от гемо**оя, простите.
Чудо-средства не сработали - моя некогда шикарная грива превратилась в почти крысиный хвостик. У лба появились натуральные залысины. А у меня - новый повод для стресса.
Чаще всего мне удавалось скрывать облысевшие места. Но стоило собрать волосы в хвост или пучок всё становилось очевидным.
Что я только не делала:
- перцовую маску - горело всё, а толку ноль;
- луковую маску - ещё две недели потом луком воняла. Других результатов не было.
- купила дорогущие американские витамины «Кожа, волосы, ногти» - толку было столько же, сколько и от первых - ни сколько то есть
- чего только в кожу головы не втирала - ни-котиновую кислоту, витамины группы В
Мне очень рекомендовали пройти курс уколов в голову, якобы волосы начали бы расти как проценты на вкладе. Но стоимость была такой, что мне бы пришлось на вторую работу устраиваться и как следствие новую причину для стресса себе заработать.
Родственники и близкие друзья твердили «тебе надо успокоиться», «надо побольше отдыхать». Но как, кааак успокоиться и отдыхать кормящей работающей маме с залысинами и кучей дел, а?
Каждый взгляд на себя в зеркало приносил мне новую порцию расстройств...
Волосы пришлось состричь...
Со временем я взяла себя в руки и поняла, что кроме меня самой мне никто не поможет и стала изучать вопрос выпадения волос.
Не буду грузить вас терминами, расскажу только главный вывод.
Волосы - это сигнальная система организма. Если с ними что-то не так, это серьезный повод прислушаться к себе и определить, где случился сбой.
Каким-то чудом я нашла специалиста, который помог мне найти причину.
Ведь у меня ничего не болело! Ну уставшая я была, но мало ли таких людей с проблемами и недосыпом, у них же волосы не сыпались!
Первым делом я сдала анализы. Вот что там увидела:
- низкий уровень витамина Д - витамин отвечает за иммунную систему в целом. Источник бодрости и сил на жизнь. У меня был занижен более чем в три раза
- Железодефицит - в два с половиной раза ниже нормы
- Недостаточно белка. Белок - строительный материал много для чего в организме. В том числе для волос. И если его мало, умное наше тело отправляет его туда, где нужнее - в мышцы, например. А волосы организму для выживания не нужны, вот им и не достаётся.
Она же мне объяснила, что решить проблему с волосами невозможно средствами снаружи. Все, кто советует масочки и чудодейственные шампуни - просто зарабатывают на чужой проблеме.
Вообще, средства такие использовать можно, но не только их.
Это как вешать новые шторки на кухне, не обращая внимания на прорванную трубу и чёрные стены.
Итак, найдите свои дефициты (белок, железо, витамин д) и устраните их.
Только после или одновременно с первым пунктом можно и даже нужно добавить уход снаружи.
Что я делала:
- успокоилась - если этого не сделать, всё дальнейшее не имеет смысла. Используйте любые практики- медитация, успокоительные, залезайте на ручки и пусть вас жалеют, спите, ешьте - всё что угодно. Но верните себе покой.
- массаж головы - никаких правил, просто в любой удобный момент массируйте кожу головы любым удобным способом - улучшает кровоснабжение кожи головы
- фильмы для в.зрослых смотрели? Видели, как они там за волосы тянут девиц? Вот делайте тоже самое - в смысле тяните себя за волосы. Прям у корней беритесь и тяните в разные стороны. Улучшает и настроение, и кровоснабжение.
- фен не использую в 90% случаев. Жду пока сами высохнут.
- Исключила химию из уходовых средств. Использую серию средств натуральной косметики от Олеси Мустаевой - бессульфатный твёрдый шампунь, сыворотку для кожи головы, несмываемый крем для защиты волос. По косметике сделаю отдельный обзор.
Теперь к результатам:
- Волосопад прекратился примерно через месяц
- Пушок из новых волос начал появляться на второй месяц.
- средний рост волос за месяц 2 см.
- через 8 месяцев от начала комплексного подхода в длине + 20 см!
Качеством волос очень довольна! Каждая частички меня теперь со мной.