Не зря говорят, что многие проблемы и болезни из-за нервов. Мы живем в вечной гонке рабочих будней, стараемся все успеть, берем на себя много ответственности, переживаем из-за неудач. Это стало странной нормой, и сейчас практически никого не удивить таким образом жизни.
А что мы получаем в конечном итоге? Проблемы со здоровьем, слабый иммунитет, плохое настроение. Все это отражается и на нашей красоте. Как именно? Расскажу сегодня в этой статье.
Что делает с нами стресс?
Сегодня к стрессу организма мы относимся зачастую скептически. Что-то идет не так? Стресс. Плохая кожа? Стресс. Выпадают волосы? Стресс. Но, если разобраться, во время такой реакции наше тело тратит огромный запас энергии и полезных веществ. Все внутренние ресурсы направляются на поддержание работы важных органов, а другие «дополнительные» процессы затормаживаются.
По этой причине в стрессовые периоды многие страдают от бессонницы, у кого-то пропадает аппетит, происходит ограничение в питании кожи головы. Результат: появление стресса кожи головы и выпадение волос. На этом мы остановимся.
Дисбаланс гормонов – следствие стресса. Начинаются изменения в эндокринной системе, что приводит к нарушению питания волосяных фолликул кислородом и полезными веществами. Количество волос сохраняется, но рост новых прекращается. Если вовремя не предпринять меры, постоянное кислородное голодание уничтожит волосяные луковицы. Волосы начнут слабеть и выпадать, а на коже головы будут появляться шелушение и зуд.
Как помочь организму?
Запускать такое состояние нельзя. Если вы понимаете, что стрессы мешают не только спать, но и наносят вред здоровью, стоит предпринять меры. Можно обратиться за консультацией специалиста, а также ввести в свои будни следующие шаги.
Домашний уход
Правильный уход – «спасительная таблетка», которая поможет не только снять симптомы, но и окунуться вглубь проблемы. Чтобы снять стресс с кожи головы, нужно добавить средства, содержащие натуральные компоненты.
Я использую энергетический сезонный суперактивный лосьон от Davines. Его стоит применять курсами. Сначала – через день в течение 1 месяца, а после – поддерживающий курс два раза в неделю в течение 2 месяцев. В составе средства фитоактивы кофеина, комбинированные с сиртуинами и бета-глюканами. Они снижают выпадение волос, делая их более плотными. Эффект почувствуете сразу после интенсивной терапии.
Это интересно! Учёные из Швеции сумели выяснить, что из-за стресса рост многих людей к вечеру становится на 1% меньше, чем был с утра. Дело в том, что стресс способствует напряжению спинных и плечевых мышц, отчего человек немного прижимается к земле.
Витамины
Не бегите в супермаркете к полке с чипсами, лучше остановитесь у прилавка с сезонными фруктами и овощами. Обратите внимание на те продукты, где содержатся витамины А, Е, С. Они есть в достаточном количестве в цитрусовых, красных фруктах, моркови, тыквах, авокадо. Устройте разгрузочный день с вкусными салатами и фруктовыми тарелками, организм будет счастлив!
С БАДами и витаминными комплексами без назначения врача не экспериментируйте. Переизбыток тоже не пойдет на пользу. Здесь нужен грамотный и медицинский подход.
Правильное мытье волос
Не стоит сильно надавливать на голову во время мытья и пытаться оттереть ее. Усердие, конечно, похвально, но не в этом случае. Придерживаемся принципа, который я слышала на протяжении 6 лет учебы в медицинском – «не навреди».
Аккуратно массируем кожу головы, ополаскиваем локоны чуть теплой водой. Также хочу опровергнуть миф о том, что влажные пряди нельзя расчесывать. Это не так. Уже давно есть гаджеты, которые не вредят мокрым волосам и бережно их распутывают. Я использую профессиональную расческу Tangle Teezer с уникальным строением зубчиков, которая мягко скользит по локонам. Также причесывание облегчает многофункциональное молочко OI.
Улыбка – залог здоровья
Трудности и стрессы легче переживать, когда есть позитивный настрой. Наш разум часто захламляется ненужными мыслями и мнимыми предположениями, и поэтому остро нуждается в чем-то успокаивающем и позитивном. Врачи говорят, что минутная улыбка запускает выработку эндорфинов, а улыбка в течение пяти минут нормализует артериальное давление и пульс, снижает уровень стресса. Проверено на себе, работает!
Всем хорошего дня!