Я, как человек который бегает уже более 2,5 лет могу выделить несколько положительных черт в данном деле. Всё это время я бегал минимум один раз в день, не считая выходной день, который был у меня один раз в неделю.
Начать бы хотел с самого важного вопроса, полезен ли бег? У меня только один ответ - да. Если же, конечно, вы не занимаетесь им на профессиональном уровне. Тут у бега будут стоять совсем другие приоритеты.
Похудение - это важный вопрос для нас.
Бегая всего по 30 минут 3 раза в неделю, вам удастся добиться грандиозных результатов:
1. Вы уже не просто сидите на месте и ищете диеты, что-то делаете.
2. Вы начинаете двигаться, а это значит, тратить энергию, которая в вас накопилась.
3. 30 минут бега - 3-4 километра, при очень легком беге и 5-6 если немного постараться. Для этого нужно большое количество калорий.
Дисциплина - воспитание её в себе с помощью бега.
Ежедневный выход на 30 минутную пробежку позволит вам добиться дисциплинированности (если вы не совсем ленивый человек). Дисциплина - важная черта человека, и не каждый способен добиться её, в том плане, что люди стали намного ленивее. Но вы же лучше, ты способен побороть лень и двигаться к чему-то большему.
Как бы хороша не была, у неё есть конец. Так же и я хотел бы завершить данную статью. Однако, я рассмотрел лишь верхушку айсберга. В беге очень много плюсов, и все в одной статье не рассмотреть.