Витамин Е в капсулах
При некоторых заболеваниях, в ходе восстановительной, а иногда и основной терапии есть смысл назначить витамин D или витамин Е в капсулах. Другие витамины также применимы, но эти наиболее популярны.
Роль витамина Е в организме человека
Витамины - это вещества обеспечивающие функционирование всему живому. Без них здоровье человека невозможно. Гипо-, а тем более авитаминозы чреваты расстройством самых разных органов и их систем, нарушением обменных процессов.
Витамин Е - один из тех витаминов, которые нужны организму в относительно крупном количестве. Суточная потребность взрослого человека в нем составляет 0,3 мг/кг.
Витамин Е - это жирорастворимый витамин, мощный антиоксидант. Способен к накапливанию в жировых тканях организма, и это между делом снижает потребность употребления витамина E в повышенных дозах.
В человеческом организме витамин Е выполняет множество функций:
- прежде всего, он антиоксидант, а значит, способен уничтожать свободные радикалы; их скопление в крови - путь к развитию любых нарушений от старческих до злокачественных;
- в тандеме с витамином С, другим антиоксидантом, (регулярное поступление которого также важно обеспечивать) усиливается противораковое действие витамина Е;
- укрепляет иммунитет и повышает выносливость;
- облегчает протекание сахарного диабета и болезни Альцгеймера;
- способствует заживлению ран и свертываемости крови;
- укрепляет стенки сосудов и предотвращает развитие анемии;
- препятствует тромбообразованию;
- участвует в синтезе гормонов;
- участвует в регенерации тканей;
- устраняет риск развития шрамов после травм и при лечении фиброзных заболеваний груди;
- облегчает протекание предменструального синдрома;
- обеспечивает развитость мышечной ткани;
- облегчает и предупреждает развитие судорог;
- замедляет старение - препятствует образованию морщин, повышает упругость кожи.
Из-за увлажняющих свойств витамина Е и его способности проникать сквозь кожный покров токоферол часто используют в производстве косметических средств. Витамин E в капсулах эффективен при лечении герпеса, язв кожи, лишая и экземы.
В климактерический период у женщин витамин Е компенсирует недостаток эстрогена. Курс витамина Е в капсулах будет уместен и в период климакса, и при резком наступлении менопаузы после оперативного удаления половых органов. У женщин пенсионного возраста высокий уровень витамина Е поддерживает нормальную половую жизнь.
Витамин Е в капсулах назначают в любом послеоперационном и посттравматическом периоде для того, чтобы обеспечить регенерацию тканей, смягчить выраженность послеоперационных швов, простимулировать развитие и укрепление мышц.
Естественные источники витамина Е
Токоферол мы получаем вместе с пищей. Важно следить, чтобы ежедневный рацион был сбалансирован с точки зрения наличия в нем таких продуктов:
- кукурузное масло,
Эти продукты не единственные, где содержатся естественные формы токоферола. Чуть в меньшей концентрации, однако все еще богаты им:
- лосось и другая жирная морская рыба,
- говяжья печень, а также печень трески,
- яичный желток,
- сливочное масло,
- твердые сыры,
- овсяная крупа,
- овощи, например, авокадо, морковь и шпинат.
Полезно знать, что для нормального усвоения организмом витамина Е необходимо достаточное содержание в нем селена и цинка. Вместе с тем в своем рационе нужно минимизировать количество мучного и сладкого.
Как выявить дефицит витамина Е?
Витамин Е в капсулах общедоступен. Его можно купить в каждой аптеке и начать принимать исключительно в профилактических целях.
К слову, переизбыток витамина Е не столь страшен, как его дефицит. Лишь при длительном приеме чрезмерных доз токоферола максимум, что может развиться, это диарея, тошнота и метеоризм, а также гипертония. Самостоятельно выбрав профилактику гиповитаминоза Е, учитывайте суточную потребность своего организма - 0,3 мг на килограмм веса. Принимайте во внимание, что витамин в большем или меньшем количестве поступает в наш организм с пищей.
Какие заболевания развиваются при нехватке витамина Е?
- мышечная дистрофия,
- нарушение сердечной деятельности,
- нарушение репродуктивной функции (при гиповитаминозе у беременных случаются выкидыши),
- ожирение печени,
- исчезновение сексуального влечения,
- малокровие вследствие разрыва красных кровяных телец.
В ходе лечения таких неблагоприятных состояний исключительно по назначению медика, а иногда и в сочетании с другими медикаментами, целесообразно принимать витамин Е в капсулах по 100 мг. Это масляный раствор витамина.
При наличии менее выраженных и не столь опасных состояний, указанных ниже, целесообразно увеличить в своем рационе количество естественных источников витамина Е. Симптомы начинающегося гиповитаминоза такие:
- снижение половой функции на фоне гормонального дисбаланса;
- мышечная слабость, онемение и покалывание конечностей, «мурашки» по всему телу, ослабление рефлексов, плохая координация движений;
- быстрая утомляемость, нервозность и раздражительность;
- нарушение функционирования печени;
- снижение остроты зрения;
- утрата упругости и эластичности кожи;
- возникновение старческих пятен на руках.
Как использовать витамин Е в капсулах?
Если вы замечаете у себя признаки нехватки витамина Е, то предположения лучше подтвердить лабораторными анализами. Профилактическое применения витамина Е в капсулах на произвол может не принести ожидаемого эффекта, даже если не навредит. Но ведь нам необходима позитивная динамика? Потому лучше подходить к профилактике со всей ответственностью:
- обратитесь за консультацией к терапевту или иммунологу - на основании анамнеза и анализа жалоб врач отправит на профильную диагностику; возможно симптомы кажущиеся вам проявлением гиповитаминоза окажутся совершенно другого происхождения;
- лабораторное исследование позволяет определить референсные его значения (диапазон нормы колеблется в пределах 5-18 мкг/мл).
В рамках общей или восстановительной терапии витамин Е в капсулах назначается при таких диагнозах:
- атаксии,
- моторная и сенсорная нейропатии,
- дизартрии,
- гемолитическая анемия,
- невынашивание беременности,
- патологии зрения,
- нарушения свёртываемости крови и тромбоцитопатии,
- синдром мальабсорбции,
- заболевания печени и желчевыводящей системы.
Кроме того, витамин Е в капсулах часто используют для приготовления домашних средств по уходу за кожей. Для омолаживающего эффекта капсулку с маслянистым веществом можно вскрыть и сразу же нанести на кожу, а можно дополнить самыми разнообразными компонентами.