❎ Любую критику. Не бывает критики во благо. Если человек не может за 5 секунд исправить то, что критикуют и, как бывает часто, даже мнения не спрашивал, лучше промолчать. Критика не мотивирует, критика в семье портит даже самые крепкие отношения. Хочешь, чтобы было лучше, просто помоги.
❎ Желание жаловаться и искать виноватых. Все события нашей жизни – результат принятых нами решений и действий. Или бездействия. Да, бывают форс-мажоры, к примеру, никто из нас не выбирал жить в мире с вирусом. Но как на это событие реагировать – выбираем мы сами.
❎ Чрезмерную тревогу. Постоянная тревога парализует. Страх ограничивает нашу жизнь и возможности. Ухудшается сон, хромает здоровье, в отношениях проблемы. Опять же, перестать или продолжать тревожиться – это наш выбор. Но если самостоятельно решить этот вопрос не получается – психолог может помочь.
❎ Порывы покупать ненужные вещи и одинаковые вещи. Которые захламляют сначала наш дом, потом сознание, потом планету, на которой мы живем. Если есть душевная дыра, которую так хочется заткнуть покупками, значит какая-то важная потребность не удовлетворена. Чего не хватает? Внимания, общения, восхищения, уверенности, а может просто любимого дела.
❎ Лишнюю опеку в адрес близких. Которая превращается в постоянный контроль и вечные запреты. И мужьям, и детям нужно пробовать, совершать ошибки и делать выводы. А мамам нужно жить и свою жизнь и не нарушать границы.
❎ Слишком завышенные требования к самим себе. Мы все имеем право злиться, лениться, передумывать, откладывать и бросать начатое. Никто не может быть идеальным во всех сферах жизни. Если ты супервовлеченная мама, то у карьеры меньше шансов. Если на работе востребована, то на тарелки и полы времени не останется. Можно делегировать и перестать пилить себя за это, копить силы для новых успехов.
❓❓А что вы хотели бы оставить в 2020 году? Дополняйте мой список в комментариях.
