Почти во всех сферах жизни — от бизнеса до свиданий и политики — способность оценить чей-то уровень самосознания имеет решающее значение.
Потому что без самосознания человек вряд ли достигнет эмоциональной зрелости. И опасность знакомства, найма или избрания кого-то, кто не обладает эмоциональной зрелостью, должна быть достаточно очевидной.
Если вы хотите развить глазомер для выявления низкого самосознания, приучите себя обращать внимание на эти шесть признаков.
1. Никогда не признавать ошибок
Нежелание признавать ошибки часто является признаком глубокой неуверенности.
Когда кто-то не может признать даже небольшие ошибки, это говорит о том, что он чувствует огромный страх и неадекватность. К сожалению, тот же самый страх перед внешним осмотром заставляет их бояться и саморефлексии.
Трудно быть уверенным в себе, если ты не хочешь быть уязвимым.
С другой стороны, готовность признавать свои ошибки предполагает умственную выносливость и эмоциональную зрелость. Это говорит о том, что у вас есть проницательность, чтобы понять, что, хотя ошибки являются частью нас, они не определяют нас.
Таким образом, чтобы стать более осознанным, требуется мужество быть уязвимым намеренно. В конце концов…
Как вы можете видеть изнутри, если не хотите открыться?
” Хорошее суждение приходит из опыта, а опыт приходит из плохого суждения "
― Рита Мэй Браун.
2. Критиковать других
Вот что значит критиковать других людей: это приятно. По крайней мере в данный момент:
- Когда кто-то критикует кого-то другого за то, что он сказал что-то глупое, они подразумевают, что они умны. И это приятно.
- Когда они критикуют чей-то вкус в стиле или эстетике, они подразумевают, что они утонченные. И это приятно.
Но что это говорит о ком-то, если у него есть такая сильная потребность чувствовать себя лучше, что ему приходится критиковать других людей, чтобы сделать это?
Когда вы постоянно пытаетесь чувствовать себя хорошо, у вас не остается времени, чтобы узнать о себе.
Но настоящая трагедия гиперкритичности заключается в ее альтернативной стоимости: все это время и энергия, потраченные на попытки повысить самооценку, часто приходят ценой возможности сделать тяжелую работу по изучению себя и саморефлексии.
Таким образом, критика других-это косвенная форма самовосхваления. Мы думаем, что заставим картину висеть прямо на нашей стене, сказав нашим соседям, что все его картины кривые
". - Фултон Дж. шин
3. Избегание трудных решений
Хроническая нерешительность обычно означает неуверенность в себе и страх быть осужденным или совершить ошибку.
Но как это соотносится с самосознанием?
Что ж, люди, обладающие самосознанием, склонны к психологическим экспериментам. Вместо того чтобы просто слепо принять мысль о том , что другие сочтут меня глупым, если я заговорю и выскажу свое мнение, они проверяют его.
Осознающие себя люди используют данные, а не теории, чтобы выбирать свои действия.
С другой стороны, когда людям не хватает самосознания, это часто означает, что они просто принимают все, что говорит им их ум:
- Он рассердится, если ты предложишь ему ром-ком… Лучше просто согласиться на его предложение насчет фильма.
- Я просто не чувствую особой мотивации. Я поработаю над этим завтра.
Например, когда люди хронически избегают трудных решений, проявляя пассивность или прокрастинацию, это часто является признаком того, что они не хотят по-настоящему объективно взглянуть на свой собственный ум.
И если они не могут этого сделать, они становятся рабами любой мимолетной мысли или чувства, которые случайно присутствуют.
” Вы можете медлить, но время этого не сделает "
― Бенджамин Франклин
4. быть неопределенным в своих чувствах
Это может показаться мелочью, но привычка описывать чувства слишком неопределёнными или интеллектуальными способами часто является тонким механизмом избегания:
- Сказать, что я просто расстроена, не так страшно, как сказать, что мне грустно.
- Сказать, что я просто нервничаю, легче, чем сказать, что я действительно злюсь прямо сейчас.
Но вот в чем дело…
Когда вы избегаете выражать свои чувства, вы учите свой ум, что они опасны.
Если кто — то постоянно убегает от чего — то-даже от своих собственных чувств, - не стоит удивляться, когда его ум интерпретирует это как опасное.
С другой стороны, самосознательные люди понимают, что если что-то кажется плохим, это еще не значит, что оно плохое.
Это означает, что они гораздо чаще используют простой язык, а не чрезмерно интеллектуальные или расплывчатые термины для описания своих чувств.
” Вы не можете плыть к новым горизонтам, пока не наберетесь смелости потерять из виду берег "
― Уильям Фолкнер.
5. Беспокойство о будущем
Беспокойство-это решение проблем, которое применяется к чему-то в будущем, что либо не является проблемой, либо является проблемой, которую вы не можете решить в данный момент. Другими словами, беспокойство-это непродуктивное мышление о будущем.
А проблема непродуктивного мышления в том, что оно приводит ко всем побочным эффектам и не приносит никакой пользы.
Беспокойство порождает массу тревог и стрессов, но никогда ничего не решает.
Так почему же так много людей делают это хронически? Зачем беспокоиться, когда стоимость так велика, а выгода так мала?
Короче говоря, потому что людям не хватает самосознания. Они, вероятно, не нашли времени, чтобы по-настоящему задуматься о том, что такое беспокойство и как оно работает (или не работает) в нашей жизни. Их ум просто начинает беспокоиться, и они идут вместе с ним, не останавливаясь, чтобы исследовать его и смотреть на него вопросительно и с любопытством.
Конечно, легче сказать, чем сделать. Но чем больше кто-то действительно хочет посмотреть и узнать о своем беспокойстве, тем больше вероятность, что он его отпустит.
- Никогда не позволяй будущему беспокоить тебя. Ты встретишь его, если придется, тем же оружием разума, которым сегодня вооружаешь себя против настоящего”
(Марк Аврелий).
6. Размышления о прошлом
Точно так же, как беспокойство-это непродуктивное мышление о будущем, размышление-это непродуктивное мышление о прошлом.
Когда люди тратят слишком много времени на размышления и размышления о прошлых ошибках, потерях или неудачах, это может привести к огромным эмоциональным страданиям без какого-либо положительного результата.
Без высокой степени самосознания легко попасть в спирали размышлений, хотя бы потому, что в данный момент это приятно.
Мышление порождает иллюзии контроля.
И когда у людей нет самосознания и эмоциональной зрелости, чтобы противостоять неконтролируемости прошлого, размышления о нем заставляют их чувствовать-временно — что они действительно имеют некоторый контроль.
Когда людям не хватает самосознания о своей склонности хотеть контролировать вещи, даже когда это невозможно, это часто приводит к привычке размышлять и всем сопутствующим эмоциональным побочным эффектам-чрезмерному стыду, вине, печали, самокритичности и сожалению.
Подумайте о прошлых ошибках и потерях. Примите их. Но не думайте о них.
“Если вы хотите быть счастливым, не останавливайтесь на прошлом, не беспокойтесь о будущем, сосредоточьтесь на полной жизни в настоящем".
Беннетт
Итог:
Нет ничего плохого в людях с низким самосознанием. И у всех нас, конечно, есть возможности для улучшения в перечисленных выше областях.
Но если кто-то обычно проявляет многие из вышеперечисленных признаков в крайней степени, вы можете тщательно подумать, прежде чем вступать с ним в какие-либо серьезные отношения или передавать ему какую-либо значительную степень власти и авторитета.