- Подъезжает шок-контент: по сути, и кубики есть у всех. Только они спрятаны за слоем подкожного жира. Если хотите добиться не супервыраженного рельефа, просто ограничьте питание, подсушитесь. Но все-таки у тренировок на мышцы пресса, наряду с поясничным отделом спины, масса преимуществ – от улучшения осанки и только положительного участия в дыхательном процессе до помощи при рода
В наше время долеко не у каждого человека есть время даже на самую простую разминку, для многих будет полезно всего 7 минут в день качать пресс и этого вполне будет достаточно
в следующей статье расскажу какие упражнения наиболее полезны.
