Приветствую вас, дорогой читатель!
Основой жизни человека является вода, а ее способность растворять все или почти все, до сих пор считается загадкой. Наше здоровье, долголетие и энергия напрямую зависит от качества воды, которую мы пьем.
Чтобы вода оказывала на наш организм благоприятное физиологическое воздействие, она должна содержать оптимальное количество макро- и микро элементов и обеспечивать кислотно-щелочное равновесие.
Где взять щелочную воду?
* Можно купить минеральную воду с щелочным рН («Нарзан», «Ессентуки-4», «Боржоми»),но пить ее ежедневно нельзя, а можно только употреблять в профилактических целях несколько раз в месяц.
* Если добавить в стакан с водой чайную ложку свежевыжатого сока лимона, то такая вода имеет способность ощелачивать организм. Но, разрезанный лимон быстро теряет свои ощелачивающие свойства.
* Можно сделать воду вкусной, добавив в стакан кусочки цитрусовых, мяту, ягоды или огурец.
* А можно сделать воду полезной, биодоступной и живой, добавив минеральную композицию из природного коралла для кондиционирования питьевой воды, который обогащает воду полезными минералами и нормализует водно-солевой баланс организма, улучшая работу всех органов и систем.
Рассмотрим 5 причин пить щелочную воду постоянно, чтобы сохранить здоровье, долголетие и энергию
1. Контролируем вес
Щелочная вода помогает активнее сжигать жир, так как не содержит калорий, ускоряет обмен веществ.
Эксперименты показали, что один литр такой воды позволяет избавиться от 100 лишних калорий, в месяц 3 000 калорий, в год 36 000 калорий или сжечь без физических упражнений 5 кг подкожного жира.
2. Энергия
Вода помогает доставлять кислород к каждой клетке и является важным источником энергии в организме.
Когда организм обезвожен, то клеткам не хватает кислорода и это сразу отражается на работоспособности.
Вы быстро утомляетесь, начинают хрустеть суставы, а ощущение утомления все чаще заставляет полежать.
3. Вода ускоряет обмен веществ и оказывает воздействие на весь желудочно-кишечный тракт. Дефицит воды приводит к таким нарушениям, как вздутие живота, запоры, тяжесть в желудке.
4. Многократно установлено, что никакие напитки, кроме воды, не могут напоить наши клетки, из которых состоят ткани всех органов. Следовательно, вода для нашего организма самая важная еда.
5. Регуляторами водного баланса являются такие выделительные системы, как желудочно-кишечный тракт, мочевыделительная, лимфатическая, дыхательная система, кожа, которые будут работать под нагрузкой при обезвоживании.к
Сколько нужно пить воды?
Рекомендованы нормы в зависимости от веса и образа жизни человека: 30-60 мл воды на один кг веса. Диетологи предлагают выпивать стакан воды через каждые 1.5 часа.
Благодарю, что дочитали до конца.
Если статья была полезной, нажимайте на "пальчик вверх" и подписывайтесь на канал.
Задавайте вопросы и общайтесь в чате