Перестань думать о прошлом, которого уже нет и будущего, которое еще не наступило, живи здесь и сейчас, и сохраняй моменты в памяти, которые происходят сейчас и больше не повторяться, просто фиксируй их и говори себе - запомни этот момент, а лучше проговори его в слух, тогда тебе будет проще в него вернуться, когда захочешь вернуться в прошлое мысленно, но не оставайся там! Это как смотреть старый, хороший фильм, будет круто, но ничего не поменяется, сюжет и финал не изменятся - просто на какое-то время будет хорошо, но в фильме остаться нельзя, надо идти дальше. Иногда тебе будет казаться, что сейчас все плохо, но там за поворотом все измениться! Перестань так думать, бери все самое позитивное из моментов, а оно там будет не бывает только одно «черное», когда с нами случается что-то плохое, как и не бывает все «белое», когда случается что-то хорошое! Но самое главное, взять из плохого эту крупицу хорошего и сосредоточится на этом! Всегда двигайся вперед и не оборачивайся!