Ты этого не знал! Как похудеть за 2 минуты ??

Доктор Стевен Чанг утверждает, что для потери лишних килограммов необходимо повышение эффективности работы пищеварительного тракта. Он полагает, что многие люди, которые сокращают количество потребляемой пищи, но не все равно не могут похудеть, просто имеют проблемы с функционированием органов пищеварения.Это упражнение нельзя путать с обычными тренировками, которые направлены исключительно на укрепление мышц живота, а не на жир, который их окружает.

Техника самомассажа для похудения

Лежа на спине на полу либо на кровати оголите живот. Тщательно разотрите ладони, пока они не согреются.

Одну руку положите на пупок и начинайте массировать зону вокруг него сначала маленькими кругами, постепенно увеличивая их. 

Нажимайте на живот довольно сильно, но так, чтобы вам при этом было комфортно. 

ЭФИРЫ c ЛУЧШИМИ психологами, врачами, остеопатами 

в закрытом клубе course.econet.ru

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

В одну секунду вы должны делать один круг.

Вам необходимо сконцентрироваться на ощущении тепла, которое будет распространяться по всему животу и внутри него.

За один раз следует сделать 40-50 кругов, но если вам трудно считать их, лучше засечь время – 2 минуты.

Важно, чтобы живот был теплым при выполнении упражнения.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Для максимального эффекта лучше делать самомассаж ежедневно дважды в день – перед завтраком и перед сном. 

Уже спустя неделю после регулярных упражнений вы заметите результаты.

Кроме того, что вы сбросите лишние килограммы, такой массаж поможет вам избавиться от запоров, стимулировать внутренние органы, вылечить различные последствия переедания, расстройство желудка или диарею.