Про "плохие" или негативные ассоциации, якобы мешающие ребенку склеивать циклы сна скорее всего вы уже слышали. Если нет, то вкратце:
После 4-5 месяцев многие обнаруживают, что их ребёнок «сломался». С рождения хорошо спавший он вдруг стал спать не больше 40 минут. У ребёнка произошёл ПРОгресс сна (👆не регресс!) и сон стал фрагментальным, поделился на короткие циклы. Один такой цикл длится 30-40 минут, а потом многие дети просыпаются.
Вот ребенок заснул у мамы на руках, через 40 минут проснулся и уснуть не может, потому что оказался в кроватке.
Если вы читали где-то в интернете, что ВСЕ дети, которые спят плохо должны научиться "самозасыпанию" – я вас хочу разубедить.
Ребенок не соединяет циклы сна НЕ потому что:
- Вы его не научили
- Вы не убрали "плохие ассоциации"
- Вы его кормите на сон
- Вы его укачиваете или носите
- Вы даёте ему соску или пеленаете
- Вы приучили его спать в движении
Он просто проснулся и не может заснуть потому что:
- Испытывает дискомфорт
- Переутомлен
- Находится в стадии роста (скачок развития)
Вот и все.
Это нормально, если вы помогаете ребенку снова заснуть. Нормально, если вы помогаете ему любым способом, который ДЛЯ ВАС работает: спите с ним, даете грудь, носите по комнате, качаете. И это, даже, нормально, если способ всегда разный.
Все, что нужно сделать это
- Определить и исправить одну или несколько причин, указанных выше
- Установить реалистичные ожидания по поводу детского сна
Дискомфорт
Наблюдайте внимательно за ребенком, чтобы определить, что именно его беспокоит. Даже если это живот или зубы – вы точно можете ему помочь. Если это неудобная одежда, то тем более. Многие пренебрегают этим, думая что дети не настолько чувствительны. Но дети бывают очень чувствительны.
Переутомление
Ознакомьтесь с нормами вб под ваш возраст и ближе к концу бодрствования замечайте признаки усталости. Укладывайте ребенка при ранних признаках, не дожидайтесь более поздних. На эту тему у меня есть пост.
Стадия роста
В стадии роста вам поможет само осознание, что сейчас – стадия роста. Эта стадия проходит очень быстро.
Всегда на тему скачков роста в голове прокручиваю забавную вещь: встретив пост мамы о том, что ее ребенок научился, например, ходить, следующий ее пост будет о том, что он перестал спать 😊
Знание о том что ожидать от детей в определенном возрасте очень помогут понимать ситуацию.
Например:
Ребенок в 4-5 месяцев много ест, особенно ночью. У него короткие сны, которые успешно продлеваются (если вы себя не ограничили в способах). Его бывает сложно уложить при привычном ритуале, он может вставать очень рано (4-5 утра).
У каждого возраста свои фишки и о них лучше знать.Установив реалистичные ожидания вы не будете на его поведение вешать ярлык "проблема', соответственно и решать ничего не придется.
У вас будут тяжелые ночи – это нормально (в конце концов у вас теперь есть ребенок!😊)
Если прислушиваться к своей материнской интуиции и применять только то, что работает для вас и ребенка, то сложно будет только в первый год. Истории про "гиперактивных" детей после года, которых невозможно уложить – это истории про переутомленных детей.
Навязывая детям соблюдение строгого режима сна по часам можно бесконечно качаться на качелях "все супер – все плохо". Каждый ребенок слишком индивидуален, чтобы стандартные приемы работали бесперебойно.
💙 Заботьтесь о малыше. Заботьтесь о себе.
Как за 3 дня научить ребёнка спать всю ночь
Вы – сама себе консультант по сну
Гв, чтобы спать 🤱
❤️ Если эти статьи вам помогли, я буду рада любой поддержке – лайку, репосту или комментарию. Это поможет блогу продвигаться через алгоритмы Дзена и другие мамы увидят эти статьи.❤️
В этом телеграм-канале я даю анонсы о выходе новых статей или брошюр.
Это инстаграм-аккаунт блога.
Подкасты про детский сон
Я запустила подкасты на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Spotify и Google Podcasts. Их можно послушать по этой ссылке.
Я написала 3 брошюры в помощь родителям
Их можно скачать бесплатно:
4 базовых статьи блога:
Почему ребёнок просыпается каждые 20-30-40 минут
Плохих ассоциаций не существует
Укладывание с грудью не влияет на то, как ребёнок проспит
Самозасыпание не учит ребёнка спать
Закрытые телеграм-чаты + эксклюзивные подкасты:
У нас есть платные телеграм-чаты: по возрастам, про прикорм и отлучение, про совместные прогулки. Также есть канал с кейсами решений по сну от разных мам. Еще канал с подкастами, в которых я более подробно говорю про сон малышей. Как оплатить и вступить можно почитать здесь.