Безусловно, процесс родов – естественный механизм, но в нем не стоит полагаться на одну лишь интуицию. Чтобы не допустить ошибок, которые могут отрицательно повлиять на здоровье мамы и малыша, лучше узнать о них заранее. Рассмотрим 10 вещей, которых нельзя допускать во время родов и советы о том, как их избежать.
Итак, первое нельзя: нельзя зажиматься. Когда женщина во время родов зажимается, она задерживает дыхание, сжимает все мышцы, руки, губы, а это все производные одной нервной трубки. Если женщина зажимает мышцы рта, то шейка матки также спазмируется, а в родах она должна быть мягкой и раскрываться. Поэтому следует максимально расслабить все тело и тогда шейка матки будет раскрываться легко и с минимальными болевыми ощущениями.
Второе нельзя: нельзя сидеть на твердой поверхности. Если женщина сидит на твердой поверхности, она усложняет продвижение ребенка по родовым путям. Когда идет родовой процесс, ребенок постоянно двигается внутри мамы, он поворачивается, опускается, вставляется головкой в таз мамы, поэтому рекомендуется двигать бедрами стоя или сидя на мячике, тогда этот процесс для ребенка облегчается.
Третье нельзя: нельзя кричать. Когда женщина кричит, она пугается своего крика и из-за этого зажимается. Также, когда женщина кричит, она не дышит, вследствие чего ребенок испытывает нехватку кислорода, а мама больше болевых ощущений. Поэтому перед родами полезно будет изучить техники правильного дыхания.
Четвертое нельзя: нельзя долго лежать на спине. Делать этого не стоит, потому что может передавливаться нижняя полая вена из-за чего возникает затрудненное дыхание и тревожное состояние. К тому же такое положение более болезненное, поэтому рекомендуется его менять.
Пятое нельзя: нельзя сильно тужиться. Слишком активные потуги на задержке дыхания могут негативно сказаться на процессе родов. Если шейка матки до конца не раскрылась в родах или ребенок еще недостаточно опустился, а женщина потужится очень сильно, то шейка может порваться. В этом случае женщине следует внимательно прислушиваться к словам врача.
Шестое нельзя: нельзя тужиться в лицо. Из-за этого могут полопаться капилляры в глазах, возникнуть сосудистые звездочки на лице, но самое главное - когда женщина тужится в лицо, она не тужится в низ и не помогает ребенку проходить по родовым путям. При потугах важно не задерживать дыхание, а проглатывать воздух, направляя его в низ – это облегчит процесс родов. Лицо должно быть расслабленным.
Седьмое нельзя: нельзя приезжать в роддом слишком рано. Лучше всего делать это в активной фазе родов, когда они уже набрали полную силу. Тогда вмешательство в роды будет минимальным.
Восьмое нельзя: нельзя сдаваться. Истерик в родах не стоит допускать, потому что можно навредить своему ребенку. Такой момент наступает уже когда окончание родов совсем близко – выделяется адреналин, который дает женщине силы на то, чтобы опустить и вытужить ребенка. Поэтому очень важно взять себя в руки и дойти до конца.
Девятое нельзя: нельзя пытаться все контролировать. Если женщина пытается это делать, задает очень много вопросов, следит за временем, она активизирует отделы головного мозга, которые скорее мешают родовому процессу. Главная задача женщины во время родов – это максимально расслабляться, погружаться внутрь себя и тогда роды будут протекать легче и быстрее. Но не стоит забывать, что женщина имеет полное право задавать интересующие ее вопросы по поводу предлагаемых вмешательств или еще каких-либо действий врачей.
Десятое нельзя: нельзя себя с кем-то сравнивать. Роды – это не соревнование. Никто не должен соревноваться родить ли без анестезии, естественным ли путем или же с применением кесарева сечения. Все это роды и все это естественно.
Знание всех этих ошибок сможет помочь будущим мамам сделать свои роды максимально правильными, комфортными и наименее болезненными. Главными задачами для женщины в процессе родов является максимальное расслабление, правильное дыхание и прислушивание к советам врачей.