Трезвое восприятие действительности или нынче модная осознанность, это когда ничего ни от кого уже не требуешь и не ждёшь. Всё как есть и на своих местах. И при этом воспринимается всё относительно ровно, нравится тебе ситуация или нет. Очевидно же, что происходящее, сколько бы не длилось, рано или поздно закончится, как заканчивается рабочая неделя и начинаются мимолётные выходные.
К такому мироощущению приходишь, когда перестаёшь зависать в страданиях или пытаться всеми силами удержать радость. Просто проживаешь ситуацию здесь и сейчас и отпускаешь. Вот тебе сказали гадость, вот ты ответил и отпустил, не затаив обиду и не ставя за человека клеймо «мудак», на всю оставшуюся жизнь. Когда понимаешь, что в конфликте всегда виноваты оба (процентное соотношение неважно), как-то перестаёшь строить из себя жертву. Хотя разозлиться всегда легче, чем понять.
Для начала надо понять себя и перестать излишне идеализировать. Не стоит слишком много от себя требовать и трезво оценивать свои возможности.
Когда договоритесь с собой, можно будет и к другим перейти. Главное усвоить одно: вам никто ничего не должен. Человек ведёт себя ровно так, как ведёт и он не обязан оправдывать ваши ожидания. Если что-то вас в нем не устраивает, потрудитесь объяснить ему ртом в уши, что именно и каким образом он мог бы это исправить. Если он начнёт сопротивляться и не захочет идти на компромисс, то постарайтесь узнать и принять его позицию, прежде чем опять же поставить на него штамп неуравнобешенного. Возможно он такой не от хорошей жизни и вы тоже его чем-то задеваете.
Когда у вас появится привычка заботиться о себе и воспринимать окружающих такими какие они есть у вас улетучится уйма причин, чтобы нервничать и расстраиваться.
