Это наверно мечта любой девушки. Меня все считали ведьмой которая ест все подряд и не толстеет. Я просто придерживаюсь 3 правилам :
Именно плотный завтрак обеспечит вам энергию на весь день и вам не захочется переедать в другие приёмы пищи.
Очень важно слушает свой организм. Не нужно пихать в него еду, которую ему не хочется.
Если забить желудок на ночь, он не успеет переварить пищу ко сну. Мало
Это наверно мечта любой девушки. Меня все считали ведьмой которая ест все подряд и не толстеет. Я просто придерживаюсь 3 правилам :
- Плотный завтрак.
Именно плотный завтрак обеспечит вам энергию на весь день и вам не захочется переедать в другие приёмы пищи.
- Интуитивное питание.
Очень важно слушает свой организм. Не нужно пихать в него еду, которую ему не хочется.
- Не есть на ночь
Если забить желудок на ночь, он не успеет переварить пищу ко сну. Мало того, вы не сможете уснуть и лишние килограммы придут без приглашения.
