Регулярный бег успокаивает или раздражает?
Раньше я часто задавался вопросом "неужели бегунам это не надоедает?" Мне казалось, что если даже им нравилось, то спустя года такое однообразное занятие, как бег, не может уже радовать.
Но вот я бегаю уже больше года каждый день, и знаете, мне все еще это нравится.
Бег является для меня медитативным процессом. Каждый день минимум 20 минут я отдаюсь ему и каждый раз, возвращаясь с пробежки, чувствую себя счастливым. Почему?
Ответ прост: бег приносит мне удовольствие. Проблема людей, которые не могут регулярно бегать в том, что им это не нравится. Точнее, проблема в том, что они не могут разглядеть в беге прекрасного. Происходит это потому, что люди не ставят цели "бегать", они ставят цели "похудеть", "показать себя", "обогнать кого-то" и так далее. Но ключ к постоянству: поставить цель - "бегать и получать удовольствие от этого".
Получать удовольствие от процесса совершенствования своего тела, получать удовольствие от наполнения свежим воздухом легких, получать удовольствие от красивых мест, посещаемых во время пробежки. Получать удовольствие вместо мыслей об усталости, не достигнутых результатах и так далее.
Если вы будете получать удовольствие от пробежек - вы будете бегать. Если вы будете делать что-то постоянно, получая от этого удовольствие - вы будете счастливы. Ну и конечно, с постоянством придут результаты.
На этом все. Подписывайтесь на канал и про лайки не забывайте!
Всем добра, любви, здоровья!