Наступила зима, и коронавирус не отступает, поэтому всем нам нужно запасаться витаминами и укреплять иммунитет этой зимой. В этом нам могут помочь ягоды, которые может купить в замороженном виде. А я расскажу, какая от них польза и как их можно потреблять.
И первой ягодой будет - малина. Она, что удивительно, может завивать температуру. Только представьте, что можно заменить какой-то парацетамол или аспирин, на малину. И вкусно и полезно. Но в её можно и заморозить самому, или попросить свою бабушку передать вам баночку этого прекрасного варенья.
Следующая - черника. Она полна витаминами B, P, микроэлементами: железо, кальций и магний. Вкусно, только не нужно кушать её много, буквально горсточку, иначе, она может привести к запору.
Клюква - безусловно тоже, очень полезна. Она улучшает аппетит и пищеварительную систему. Отлично поможет во время простуды. Её можно немного посыпать сахаром, т.к. она не самая сладкая ягодка, и наслаждаться.
А вообще можно смешать в блендере все ягоды с молоком, и получить отличный тонизирующий, вкусный, а главное полезный молочны коктейль. Пробуйте!
Подписывайтесь и кушайте ягоды этой зимой! Ставите лайк, если было интересно!