В предыдущих статьях я описала, что такое комплекс неполноценности на самом деле и кто такой человек без комплексов?
Сейчас посмотрим, как от комплексов избавиться, чтобы в новый год войти без искаженных представлений о себе!
Закомплексованные люди имеют только одно невротическое желание - всем нравится!
И если желание просто нравится - совершенно нормальне, то зависимость от чужого мнения всегда приведет к проблемам! Желание понравится всем и слышать в свой адрес только сладкие комплименты и одобрение приводит к тому, что любая критика воспринимается как личное оскорбление.
Если вы истерически реагируете на замечания или на то, что вы просто кому-то не понравились, то у вас либо комплексы, либо нервное истощение на почве хронического стресса, либо незакрытая стадия наркотической или алкогольной зависимости.
Люди с зависимостями отличаются нестабильными реакциями, срываются на ровном месте, всегда обвиняют других и никогда не берут ответственность на себя. Это, кстати, характерно для многих звезд шоубиза, которые, к сожалению относятся к самой пьющей и пристрастной к запрещенным веществам категории людей((
Но зависимость от общественного мнения - это тоже зависимость, и зачастую алкоголизм и более тяжелые зависимости начинаются с тех же комплексов и постоянного стресса.
Наркомания и алкоголизм через прочтение статей не лечатся, а вот повышать самооценку и преодолевать страхи всем нам под силу!
Что надо сделать, чтобы преодолеть комплексы?
- снизить значимость чужой оценки!
- понять, чего вы хотите;
- понять, чего вы боитесь;
- научится высказывать свое мнение, настаивать на своем и защищать свои границы ДАЖЕ ЕСЛИ ваше мнение кому-то не нравится!
- научится спокойно воспринимать критику в свой адрес!
Сразу замечание: воспринимать спокойно - это не значит соглашаться, можно и ответить!
Практические упражнения для развития уверенности и снятия тревоги собраны в моем инстаграме! Это бесплатно)
Предупреждаю, что сложнее всего будет людям с комплексом хорошей девочки/хорошего мальчика. Об этом будет отдельный пост!
👩🏼🎓 Подписывайтесь на канал Секреты психологии с Любовью, чтобы не пропустить следующую статью и видео!
Специальное предложение для подписчиков в инстаграме
✅подробный чеклист Антистресс
✅запись бесплатных марафонов
🌺Стоп тревога 🌺LOVEмарафон 🌺Марафон желаний!
(с) Любовь Лавина, психолог, психолингвист