Сегодня я хочу предложить вашему вниманию эффективную медитацию, проверенную на практике.
Подготовка и проведение.
Нарисуй на белом листе бумаги спираль (7 витков с диаметром примерно 5 см.).
Прими удобную позу, расслабься и начинай смотреть на свой рисунок. Созерцание должно продолжаться 5 мин.
Постарайся в этот момент ни о чем не думать, но и не заставляй себя насильно.
Смотри только на спираль, а мысли пусть плывут, как облака по небу.
Ты почувствуешь, что сознание изменяется: ты преодолеваешь ограниченность пространства, попадаешь в пространство расширенного сознания.
Делая это упражнение впервые, ты можешь быть поражен, поскольку испытаешь необъяснимое чувство простора и бесконечности, полного освобождения.
Оставаясь на месте, ты как бы будешь парить в воздухе.
Через 5 минут закрой глаза (можно не закрывать, как тебе удобнее) и прислушайся к своим ощущениям, мыслям, в услышанным звукам.
Могут поступать какие-либо образы.
Если закроешь глаза, то можешь увидеть разные цвета.
Данное упражнение позволяет быстро войти в измененное сознание.
Сквозь спираль ты как бы попадаешь в скрытое пространство, может показаться, что спираль движется: перемещаются либо наружные завитки, либо внутренние, а иногда движение может быть волнообразным.
- Положительная реакция на упражнение: различные проявления, звуки, шумы, образы, разные цвета.
- Отрицательная реакция на упражнение: не возникает никаких ощущений, т.е. нет ни образов, ни звуков и т.д. Нужно больше упражняться.
- Реакция на упражнение в виде сна: говорит о переутомлении.
.P.S. Данное упражнение предложила Л. Хей, я его доработала.
Его можно выполнять как самостоятельную медитацию, так и перед какой-либо длительной медитацией, чтобы быстрее войти в измененное состояние.
А. Архангельская
Мои уважаемые подписчики!
Я создала групповой чат в Яндекс.Мессенджере для обсуждения практического использования магии (личный опыт, советы и пр.).
Здесь можно будет обсудить интересующие магические темы, кроме ЧМ (которой я принципиально не занимаюсь).
Приветствуются приятные, адекватные собеседники ).
Всех троллей и хейтеров - предам анафеме (в "бан")!
Ссылка на чат здесь.
А это ссылка на мой сайт ВК.
А вот ссылка на мою группу в ОК.
А это ссылка на одну из моих книг на платформе "Литресс".
Также, если вам интересен мой материал, прошу поддержать канал ).
Сумма - на ваше усмотрение ).
С уважением, Ангелина.