Времена года быстро сменяют друг друга. На смену жаре и солнцу приходит ветер и перепады температуры - дома и в офисах сухо и жарко от батарей, а на улице влажно и морозно.
От всех этих экстремальных условий наша кожа страдает, становится тусклой, бледной, обезвоженной, раздраженной.
1. Подготовьте косметику.
Летом мы можем обойтись тоником и легким увлажняющим кремом. Зимой коже требуется уход посерьезнее. Крем для лица должен быть питательным. Более тяжелая структура крема, содержащего больше жирных ингредиентов, позволит коже чувствовать себя комфортно, не стягиваться, не сохнуть, не шелушиться.
Дневной крем по-прежнему должен содержать солнцезащитный фильтр. И если он увлажняющий, то наносить его необходимо за час до выхода на улицу.
Ищите на баночке с кремом следующие надписи: oil-based (на масляной основе), for sensitive skin (для чувствительной кожи), barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного слоя и защита от обезвоживания).
За кожей век помогут в уходе: увлажняющие или питательные, и конечно современный косметический гаджет - гидрогелевые патчи.
2. Носите перчатки.
Многие вспоминают про перчатки, только когда на улице серьезный мороз. Перчатки надо начинать носить уже осенью. Кожа рук очень нежная и тонкая и подвергается серьезным нагрузкам...даже от небольшого холода она быстро краснеет, сохнет и трескается. Перчатки помогут ручкам адаптироваться к перепадам температур. Кроме того, это элегантно.
Ухаживайте за руками.
Руки - это то, что всегда на виду, часто первое, что выдает возраст. Не забывайте ухаживать за нежной кожей рук. Наносите крем перед выходом на улицу. И несколько раз наносите крем в течение дня. Не забывайте устраивать вашим ручкам спа процедуры
3. Следите за питанием.
Наша кожа - это зеркало здоровья нашего организма. Немудрено, что зимой кожа тускнеет и бледнеет, становится тоньше и раздражительнее, ведь витаминов мы получаем из еды мало. Кроме того, в холодное время года организм требует больше жиров. Увеличьте потребление овощей и рыбы. Здоровое питание поможет вашей коже стать сияющей даже в период холодов.
Цитрусовые, зелень и морепродукты, помогают коже избавиться от сухости и шелушения, а еще эти продукты помогут замедлить процессы старения и появления мелких морщинок.
Чтобы укрепить сосудистые стенки, включите в рацион квашеную капусту, гречку, варенье из черной смородины, пейте настой шиповника и зеленый чай.
4. Пейте воду.
Зимой мы пьем гораздо меньше, чем летом. А ведь нашей коже по-прежнему нужно увлажнение, независимо от времени года. Вода помогает избавляться от токсинов, повышает эластичность кожи и способствует ее омоложению. Рекомендовано выпивать не менее 8 стаканов воды в день. А вот количество чая, кофе и газированной воды следует сократить.
5. Совет от дерматологов.
Осенью, перед началом холодов, пользуйтесь мягкими пилингами 2-3 раза в неделю, чтобы подготовить кожу к зиме. Так вы удалите мертвые клетки кожи, улучшите кровоснабжение, текстуру и цвет кожи. Зимой не рекомендуется проводить агрессивные #пилинги и некоторые косметические процедуры - например, мезороллером.
Начинайте готовиться к зиме заранее, чтобы к наступлению холодов кожа была защищена и не "испугалась" морозов.
Какие пункты берете на вооружение?
Видео по теме:
Получить полный доступ к курсу:
Предыдущие публикации Елены Степашкиной (нажмите на название интересующей публикации):
Благодарим за внимание!
Подписывайтесь на наш канал "Антикризисное сообщество онлайн"
Понравилась статья? Поделись с другом в соц.сетях)