Вторая часть предыдущего поста - руководство к действию! Практические шаги, которые могут вам помочь.
Начните с маленьких шагов, например выписав ваши хорошие качества и знания, и постоянно дополняйте это список.
Начните хвалить себя за проделанную работу в слух. Главное не приписывайте себе то, чем не обладаете, иначе снова попадёте в лапы обмана и будете снова видеть искривлённое отражение