Вкусная питательная фруктово-ягодная смесь на основе семян льна дает нам все необходимые витамины и полезные масла.
Ингредиенты:
1. Манго - 1 шт (суперфуд)
2. Черная смородина - 1 ст.ложка ягод (витамин С)
3. Семена льна - 2 ст.ложки (омега 3)
4. Финик - 3 шт (глюкоза для мозга)
5. Вода - 1 стакан (или сок)
Приготовление
Берем мякоть манго и фиников, кладем в емкость блендера, насыпаем смородину (можно из морозилки), добавляем семя льна (размоченное ночь в воде), можно добавить еще любимые ягоды и фрукты.
Доливаем тёплую воду. Взбиваем около минуты, перекладываем в чашку. Приятного аппетита, друзья!
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
