О каком ещё треугольнике Карпмана идет речь? Треугольник Карпмана - это модель нездоровых межличностных отношений, в которой всегда участвуют три роли: Жертва, Преследователь, Спасатель.
Каждый человек, в зависимости от ситуации, примеряет одну из ролей.
КТО ЕСТЬ КТО?
Жертва.
Если вы постоянно сталкиваетесь с такими ситуациями, в которых вас обижают, унижают, делают вам больно, совершенно очевидно, вы - Жертва. "Мир жесток и суров, мне все хотят навредить, а я ничего не могу с этим сделать, ведь я такой никому ненужный и беззащитный человек. Даже не человек, а бессмысленная биомасса." - именно такие мысли приходят в голову "актеру" этой роли. Жертва всегда унылая, сутулая, завистливая, её преследует чувство вины и обиды.
Спасатель.
Спасателем движет чувство жалости. Он всегда готов выслушать другого человека и незамедлительно прийти к нему на помощь. Зачастую он стремится спасти Жертву от Преследователя, даже испытывая ненависть к обидчику. Также Спасателю приходится жертвовать чем-либо ради спасения Жертвы - временем, деньгами, своими нервами. Но на самом деле, посыл Спасателя - это самоутверждение за счет Жертвы, ведь у него всегда всё прекрасно, а вот другой человек ни за что не справится без его помощи.
Преследователь.
"Ну ты и дурак! Сейчас я научу тебя жить!" У Преследователя всегда существует только одна точка зрения - его. Всё остальное - чушь и брехня. Преследователь агрессивен, резок, вечно всем недоволен. Ему необходимо контролировать всё и всех, даже если это его не касается. Он постоянно внушает свою точку зрения окружающим, часто критикует.
Рассмотрим треугольник Карпмана на жизненной ситуации.
Разговор двух подруг. Подруга (1) жалуется на своего мужа: "Да мой вообще тиран! Вечно пьет, меня обижает, моё мнение для него ничего не значит! А я-то, я! Работаю круглые сутки на дурацкой работе, потом весь дом перемываю, готовлю, стираю, глажу... А он только лежит на диване и пузо почесывает!"
Подруга (2) ей отвечает: "Да уходи от него, он тебя не любит, не уважает, тебе не помогает. Потянет тебя на самое дно. Переезжай ко мне на первое время, а дальше посмотрим."
Попробуйте определить роли каждого персонажа.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СВОЕЙ РОЛИ?
Начнем с того, что вы уже проделали большую работу. Если вы знаете, в какую роль вы часто перевоплощаетесь, вам уже легче её преодолеть.
Что делать, если вы Жертва? Для начала стоит понять, что очень важная вещь в жизни человека - это свобода. У Жертвы нет этой свободы. У Жертвы нет выбора. Поэтому нужно научиться нести ответственность за свою жизнь, делать самостоятельный выбор, идти своей дорогой.
Если вы Спасатель. Поймите, что не все нуждаются в вашей помощи. Как бы вам не хотелось, не помогайте людям, пока они не попросят. Не растрачивайте свои ресурсы на те дела, которые этого не стоят. Сфокусируйтесь на своих желаниях, целях, проблемах.
Если вы Преследователь, вам нужно знать, что каждый человек имеет свой взгляд на жизнь. Не нужно пытаться научить всех, как правильно жить. Они обязательно научатся сами, путем проб и ошибок. Пока вы учите, рассказываете, вмешиваетесь в чужую жизнь, вы забываете о самом главном. О себе.
"Я НОРМАЛЬНЫЙ! И ТЫ НОРМАЛЬНЫЙ!"
Чтобы находиться в здоровых, адекватных взаимоотношениях с людьми, займите позицию "Я нормальный и ты нормальный!" Что это значит? Принимайте человека таким, какой он есть, со всеми тараканами в его голове. Но! Он тоже должен принимать вас таким, какой вы есть. Не давайте ему играть роль в отношениях с вами. Тогда вы сможете поддерживать зрелые отношения, адекватно решать проблемы, договариваться, смотреть в одном направлении.
Полезна ли была статья? Знали ли вы о треугольнике Карпмана?