1. Почитай солнце
В какой-то момент утром, даже по дороге на работу, встаньте лицом к солнцу и найдите несколько минут, чтобы просто постоять на мгновение и почувствовать его тепло.
Представьте, как он течет в ваш разум, сердце и тело, и посылайте его свет туда, где вы чувствуете потребность в исцелении.
2. Проявите благодарность за воду.
Когда вы просыпаетесь, остановитесь и подумайте о струе воды, проходящей через ваши руки.
Почтите брак природы и технологий, который несет этот животворный поток из резервуаров и колодцев по трубам в ваш дом.
3. Цени природу
Держите в руке комок земли - от растения в горшке, в саду или под любимым деревом.
Ощутите основную жизненную силу Матери-Земли и оцените естественный цикл семени, цветения, фруктов, распада, смерти и возрождения.
4. Насладитесь любимой чашкой чая или кофе.
Даже если вы обычно пьете чашку чая на ходу или работаете за столом, найдите время, чтобы сознательно насладиться ароматом и оценить его теплоту и энергию, когда он проникает через ваш организм.
Только будьте осторожны, не переборщите с кофеином!
5. Берегите своих близких
Положите руку на сердце и сосредоточьтесь на нем. Закройте глаза и приветствуйте образы тех, кто любит вас больше всего, чтобы наполнить ваше внутреннее видение.
Подумайте о подарке, который они есть в вашей жизни, и прошепчите каждому «спасибо».
6. Празднуйте свое тело
Проверьте своим телом любые точки напряжения и мягко вдохните в каждую точку, снимая напряжение с области на вдохе и рассеивая его в атмосферу на выдохе.
Затем сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и пошлите благословение на то, как они вас поддерживают.
7. Улыбайтесь незнакомцу.
Правильно, сморщите глаза и приподнимите уголки рта в искренней улыбке тому, кого вы проходите по улице.
Подумайте о времени, когда неожиданная улыбка от кого-то, кого вы не знаете, осветила ваш день, и предложите это как мягкий случайный акт доброты.
8. Найдите минутку для благословения "вернуться домой".
Когда вы переступите порог входной двери в конце дня, остановитесь на мгновение, взявшись за раму, и поблагодарите за то, что у вас есть безопасный, заботливый дом, в который можно вернуться.
Вы даже можете повесить специальную маленькую картинку или предмет рядом с дверным проемом, чтобы создать осязаемую точку благословения.
9. С нетерпением жду пятницы.
Слава богине, сегодня пятница! В духе сакральной глупости возьмите напарника и джиттер-баг, польку или танго в гостиной, на детской площадке или в офисе.
Вы можете даже немного покрутиться с собой, вальсируя под музыку своей души.
Увидеть! Это было не так уж сложно ...
Принятие решения создавать радость каждый день не должно быть обузой. На самом деле это было бы полной противоположностью радости.
Ключ к знанию того, как быть счастливым в жизни, - это присутствие в любой момент.
Сделайте вдох и обратите внимание на то, что вы делаете прямо сейчас. Какую простую вещь вы можете сделать, чтобы превратить этот обычный момент во что-то значимое или даже священное?
Вот где радость.
Ставьте нравится и подписывайтесь, чтобы первыми читать новые статьи.
А также пишите коментарии ,буду рада Вам)