Большинство проблем людей возникает из-за нестабильной самооценки, ведь именно она является фундаментом личности человека.
Что вы найдете в книге Бориса Литвака "7 шагов к стабильной самооценке"?
🌱Различия стабильной и нестабильной самооценки;
🌱Причины развития нестабильной самооценки, механизмы ее формирования, что именно в детстве могло на это повлиять;
🌱Какие бывают виды самооценки, сильные и слабые стороны каждого вида, а также поведенческие признаки в разных сферах жизни;
🌱3 метода стабилизации самооценки;
🌱Что такое принятие себя?
🌱В книге есть практикум. Автор дает упражнения, которые помогут вам определить тип вашей самооценки, понять что именно повлияло на ее формирование, а также задания, с помощью которых вы сможете стабилизировать свою самооценке на уровне ее фундамента.
От себя могу сказать, что книга очень полезная, информация подается структурировано, нет воды, каких-то сложных формулировок. Все просто, все для обычных людей, и текст читается легко. Автор приводит примеры из своей практики, с помощью которых становится легче понять суть того, что он хочет донести.
Так что советую всем, кто интересуется психологией личности человека, кому важно понять себя, какие-то свои реакции на события, поступки, которые приносят негатив в вашу жизнь.
Если вам интересны мои рецензии, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал:)