О пользе спортивного питания можно говорить очень долго. Но для новичков будет достаточно сжатой информации о том, для чего нужны те или иные категории спортпита.
Тестостероновые бустеры
Способствуют активному продуцированию мужского гормона тестостерона, благодаря которому происходит наращивание мышечной массы.
Протеин
Белок, из которого «строятся» мышцы. Нет строительного материала для организма, значит, и активного прироста мышечной ткани тоже не будет. Для спортсмена часто бывает недостаточна норма протеина, получаемого каждый день из обычной пищи.
Глютамин
Благодаря ему организм быстрее восстанавливается после серьезных нагрузок на тренировках. Также глютамин способствует повышению иммунитета.
Выбирайте спортивное питание на 40NOG.RU
Л-карнитин
Генератор энергии для активных тренировок и сжигатель подкожного жира.
Предтренировочный комплекс
Помогает тем, у кого не остаётся энергии и желания ходить на тренировки. Заряжает бодростью, восполняет силы, повышает выносливость.
Гейнер
Этот калорийный напиток, по сути, заменяет пищу. Рекомендуется к употреблению тем, кто плохо питается и не добирает суточную норму по калориям, необходимую для прироста мышц.
Витамины
Всем известно, что они поддерживают и укрепляют иммунитет. Но только спортсмены знают, что витамины ещё и помогают организму оставаться здоровым во время жёсткой диеты.
Креатин
Помогает увеличить выносливость и силу. Больше сил – активнее тренировки – мощнее прирост мышечной массы.
Аргинин (оксид азота)
Расслабляет сосуды, способствуя их расширению. Организм усваивает больше питательных веществ, что позволяет быстрее наращивать мышечную ткань.
Аминокислоты
Если протеин – материал для мышечной ткани, то аминокислоты – материал для протеина. Но они быстрее усваиваются организмом, в особенности выпущенные в жидкой форме.
Жиросжигатель
Название говорит само за себя: жиросжигатель способствует сжиганию подкожного жира, снижению аппетита. Также он повышает энергичность и ускоряет обменные процессы в организме.
ВСАА
Разновидность аминокислот, препятствующих распаду мышечной массы. Помогают скорее восстановиться после тренировок.
Натренировочный комплекс
Позволяет медленнее утомляться во время тренировки, сохраняет мышечную массу от распада и стимулирует её активный рост.
Посттренировочный комплекс
Позволяет скорее восстановиться после напряжённой тренировки, ускорить построение мышечной массы.