Чай или кофе. Плюсы и минусы напитков, которые мы поглощаем ежедневно

Ежедневно в мире выпивают многочисленное количество кружек кофе, подсчёт идет выше миллиарда и в два раза больше кофе. Но почему люди так одержим этим напитком? Почему многие не могут и дня прожить, не выпив кружку любимого кофе или чашку чая?

Кофе хорош тем, что он действительно придаёт бодрости многим. Но стали выяснять и пришли к выводу, что любой из этих напитков должен "перекрываться" водой, по причине того, что кофе и чай могут обезвоживать организм. Многие привыкли к тому, чтобы начинать свой день с кофе или чая, порой многие выпивают эти напитки на голодный желудок и совсем не задумываются о работе кишечника и желудка после пробуждения.

Чай многие также пьют ежедневно, но не все понимают, насколько полезен чай или кофе при каждодневном употреблении. Давно было известно, что употреблять чай большими дозами лучше не стоит, он тонизирует, но может влиять на артериальное и кровоток. Поэтому, часто можно отметить, что люди выпивают в день стабильно 1-2 кружки. Тогда как настоящие кофеманы могут выпивать более 5 кружек кофе в день.

Были некоторого рода исследования, которые указывали на то, что в зеленый чай не просто тонизирует, но также и защищает организм от онкологических заболеваний. Также ученые говорили о том, что постоянное ежедневное употребление чёрного чая снижает риск развития диабета 2-го типа, но только в том случае, если он без сахара.

Ежедневное употребление кофеина вызывает зависимость и это давно было известно, Если выпивать 1-2 кружки кофе в день и употреблять суточную норму воды, то негативного влияния можно не ожидать, но если пренебрегать водным балансом, то употребление кофеина будет высушивать организм и можно получить обезвоживание, в следствие чего будет плохая кожа и другие проблемы.