Вкусные праздничные закусочные рулеты из лаваша с разными начинками
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рулет №1 "Обжорка"
- лаваш - 2 листа,
- 300 грамм;
- куриная грудка ( отварная или гриль) - 400 гр;
- куриные яйца - 2 шт;
- морковь вареная - 200-250 гр;
- огурцы соленые или маринованные - 250 гр;
- майонез - 3-4 ст ложки;
- соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм - 137 ккал; Б- 10,5; Ж-5; У-12
Рулет №2 с тунцом
- лаваш - 2 листа,
- 300 грамм;
- тунец в собственном соку - 2 банки по 250 и 220 гр;
- репчатый и зеленый лук - 75 и 50 гр;
- яйца куриные - 4 шт;
- майонез - 3-4 ст ложки
- соль по вкусу;
Пищевая ценность на 100 грамм - 170 ккал; Б- 12,5; Ж-7,2; У-12,9
Рецепт №3 с корейской морковкой
- лаваш - 2 листа,
- 300 грамм;
- морковь по-корейски - 250 гр;
- крабовые палочки - 200 гр;
- огурец свежий - 200 грамм;
- майонез - 120 гр;
- чеснок по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм - 154 ккал; Б- 3,7; Ж-7,4; У-17,7
Рецепт №4 с красной рыбой
- лаваш - 1 лист, 150 грамм;
- красная рыба - 200 грамм;
- сливочный творожный сыр - 250 гр;
- салат листовой;
Пищевая ценность на 100 грамм - 105 ккал; Б- 9 гр; Ж-2,2; У-11,9
Все подробности приготовления смотрите в моем коротеньком видео рецепте, приятного просмотра!