Всем известно, что физкультура очень полезна для здоровья. Однако, выполняя упражнения, вы не только способствуете своему долголетию, но еще и получаете заряд бодрости.
Во время занятий физкультурой в организме выделяются определенные гормоны, которые способствуют хорошему настроению. И после того, как вы позанимались, еще некоторое время находитесь в приподнятом состоянии духа, получаете удовольствие.
Чаще всего говорят, что нужно делать физкультуру утром, чтобы получить заряд энергии на весь день. Это, конечно, вопрос неоднозначный. Лично мне больше нравится заниматься днем и вечером, хотя каждое утро я подтягиваюсь на турнике. Вообще я делаю различные упражнения по несколько раз в день. При малоподвижной работе за компьютером это просто необходимо для здоровья, ведь наше тело создано таким образом, что должно постоянно двигаться.
Если мало двигаться и вести малоподвижный образ жизни, то неминуемо будут приставать разные болячки. А отсутствие здоровья - это серьезное препятствие к счастливой жизни.
Поэтому физкультурой нужно заниматься одновременно и для здоровья, и для получения удовольствия. Да, поначалу, может быть, будет тяжело, но постепенно вы привыкнете и действительно будете получать удовольствие от самого процесса.
На этом канале я собираю 1000 способов получения удовольствия. Подпишитесь и пишите в комментариях свои способы, соберем вместе самую большую базу и будем наслаждаться.