Наверняка у многих из нас, когда заходим в какой-то продуктовый магазин, есть дикое желание купить что-от вкусненькое, будь то какие-то очень жирные продукты, будь то какие-то сладости, например как шоколадки, конфеты, мармеладки и т.п.
Думаю, что ни для кого уже не секрет, что там из натурального ничего нет. Естественно, 21 век на дворе. Однако, как я считаю, вред заключается в большей степени не совсем из-за "химии", которую можно увидеть в составе. Вред заключается от огромного числа углеводов, жиров, и, в свою очередь калорий. И было бы всё хорошо, если бы мы не удерживались и съедали всё разом, эту огромную порцию, содержащую в себе огромное количество калорий. Обычно после такого появляется не очень хорошее чувство, чувство стыда: "Зачем же я это всё съел?"
И, к сожалению, я отношусь к такому типу людей, которые в магазине не удерживаются от вкусняшек. И где-то недели две назад я решил перетерпеть и не покупать их. Я вообще решил снизить дозу сахара до минимума, в том числе и употребления сладких напитков. Если вы думаете, что у сока мало калорий, то вы глубоко ошибаетесь. В нём много сахара.
И вот мои ощущения после отказа от сладкого:
Первые три дня были самыми трудными. Я был не голодным, однако всегда хотелось съесть что-нибудь вкусненькое. Было действительно неприятно. Я старался пить больше воды и это мне очень помогло, да и вообще самочувствие начало потихоньку улучшаться, причём с первого дня. И да, иногда были моменты, когда голова просто не "варила": мозгу нужны углеводы (простите, что так грубо, я не биолог)
Огромную роль играла мотивация: я начал верить в себя, даже чуть-чуть гордиться, что смог начать бороться со своей слабостью.
С 4 по 7 день стало достаточно легче, организм начал привыкать к меньшему количеству сахара. И знаете, начала появяться какая-то лёгкость. Да, именно. Если раньше у меня не то что болел желудок, он иногда просто ныл, переваривая это всё, то где-то на шестой день он уже начал говорить "спасибо" (привет от Сбербанка).
Организм у меня привык достаточно быстро, и на второй неделе мне уже больше не хотелось есть сладкое. У меня на кухне были плитки шоколада, я иногда их видел, однако у меня не было желания взять одну из них и съесть. Я просто представлял вкус сахара и у меня просто пропадало желание.
Для меня это была маленькая победа, что я смог побороть себя, и я ни разу не пожалел.
Организм "поблагодарил" меня за то, что я перестал есть эти продукты. Самочувствие стало на порядок лучше, да и душевно тоже стало лучше. Поэтому я и вам советую отказаться от сладких продуктов!
Делитесь в комментариях вашим мнением!
Спасибо за внимание, дорогие друзья! Надеюсь, что вам понравилась данная статья. Удачи!