Всем здравствуйте.
Завтра будет 10 дней с того момента, как я пересмотрела свое питание. Не совсем кардинально, но все же. Существенно сократила хлеб, перешла на черный, пью чай без сахара. Не ем сладости. Вместо них жую петрушку 🙃
За время грудного вскармливания я наела около 10 кг, пришла из роддома 60 кг, а за 11 месяцев дошла до 70ти.
Мой вес меня не устраивает, так как чувствуется ощутимая тяжесть. Сколько лишнего ношу на себе при росте 160 см.
Хотя мне и говорят, зачем, ты и так хорошо выглядишь, мама трех детей. И что? Разве детям не будет приятно видеть стройную маму. Тем более подающую пример правильного питания.
Сахар из рациона убрала, но как же хочется подсластить чай. Не делаю этого, хочу почувствовать вкус самого чая, а не сахара в нем.
Вчера были в гостях, так захотелось увидеться с друзьями, созвонлись, встретилист, и так практически никуда не ходим, варимся в своем котле.
Планировала на ужин одно, а вышло другое, расслабилась в питании, ела картошку со свиным мясом из духовки.
Где-то изнутри меня грызло, что это вредно, высококалорийно, но хорошее настроение, классная компания, вкусная еда быстро избавили от гнетущих меня чувств.😏
Как же слаб человек, это надо иметь такую силу воли, чтоб отказаться от вкусно приготовленной еды. А с другой стороны, надо ли?
Раз в 10 дней позволить себе расслабиться, вкусно поесть, пообщаться с хорошими людьми - это здорово.
Сегодня с утра у меня водичка, позавтракала очень поздно, можно даже сказать пообедала.
Сварила девочкам своим манку. Редко, но мы ее едим. Читала, что хорошего в ней мало, хотя если добавить фруктов она станет полезней.
Обед диетический, суп гречневый на мясе кролика.
На полдник съем 1 банан и компот.
Компот без сахара из замороженной малины и вишни, кисленький, маленькая дочь любит кислые компоты.
Ужин будет состоять из двух гренок и зеленого чая, на гренки положу кусочек огурца для полезности.
Завтра с утра буду взвешиваться, жду этот день, мне самой так интересно, насколько удалось похудеть при питании с урезанием порций и отсутствием сахара.
А вы, если решили худеть, позволяете себе посиделки с друзьями?