Часто люди не придают значение времени подъема.
Есть несколько моментов, доказывающих, что именно ранний подъем способен изменить жизнь.
Читай до конца, там все самое интересное.
1. Один из главных факторов - утром можно насладиться тем, чего обычно нам не хватает в жизни - это спокойствие и умиротворение. Когда мир еще спит, вокруг царит тишина, у нас есть возможность побыть на едине с собой и с миром
2. Задать тон дня. Многие уже, думаю, замечали, что как день начнёшь, так он и пройдет. Ранний подъем может задать спокойный и осознанный тон дня, тогда день пройдет достаточно интересно.
3. Благоприятное время. В ведической культуре подъем до восхода солнца считается самым благоприятным временем. Считается, что тот, кто встаёт до восхода солнца, обладает большей жизнерадостностью, имеет крепкое здоровье и преодолевает все трудности.
4. Полезность. Просыпаясь до восхода солнца, к 9 утра ты уже сделаешь больше, чем многие за весь день, а главное, что это время ты можешь посвятить своему развитию, и никто не будет отвлекать.
5. Сил воли. Согласно одному исследованию, именно утро человек обладает высоким уровнем силы воли. Если человек на это время запланирует важные дела, высока вероятность, чтр он достигнет результата в этом вопросе.
6. Медитация утром. Это та самая практика, которая помогает жить осознанно. Именно ранняя медитация поможет выстроить день в правильное русло.
7. Жизнь в твоих руках. Скажу на своем примере. Когда я решила брать бразды правление своей жизни в руки, первое, что я начала делать - это просыпаться до восхода солнца, и сейчас, смотря на результат, поняла, что это было правильным решением. Почему? Появилось больше ясности ума, я стала понимать, чем мне вообще стоит заниматься. Появился контроль как и действий, так и эмоций. А главное, что мир заиграл яркими и позитивными красками.
Стоит попробовать всего 7 дней просыпаться до восхода солнца ( сейчас зима, и восход позже чем летом, идеальное время, чтобы начать) и ты уже не захочешь исключать это полезное действие из своей жизни. Попробуй. Просыпайся до работы и проводи время с собой. Услышь себя, посмотри, что скажет тебе твоё сознание, когда начнёшь его слушать, может ты и вовсе совсем другой человек?