Есть на просторах замечательный коуч и создатель всяких курсов по улучшению качества жизни - Марта Гарина. Честно скажу я сама предпочитаю доходить до определённых осознаний, потому что понимаю чужие осознания и знания лягут мёртвым грузом и не принесут результата, в лучшем случае дополнят и подтвердят твои если ты уже готов. Так вот Невиллизация - это когда вы не только представляете как с вами где-то там в определённом ( некоторые коучи советуют сроки устанавливать, а некоторые нет) или неопределённом времени случится всё вами задуманное, а проживание всего того, что вы захотели в настоящем времени. Автор Невилл Годдард именно об этом и пишет в своих книгах, от этого имени пошло и название практики, хотя до Марты Гариной, я этого слова не слышала. Такой пример приведу: Вы толстый, хотите похудеть. Ваша задача перестать смотреть на весы, сантиметр и любые замеры, а сразу начинать жить как уже похудевший человек. Не худеющий заметьте, а уже похудевший. К зеркалу тоже обращаться реже желательно или стараться фокус внимания держать на том, что уже вас вдохновляет. Одна моя клиентка жаловалась: -Я ненавижу себя, я так растолстела, не могу на себя смотреть и сделать ничего не могу. На что я ответила: - Прекрасно у вас есть только это тело для жизни и только оно вас держит здесь, рассказывая о нём такие вещи это по меньшей мере предательство себя. Именно оно в таком виде вам даёт всё то, что вы цените: общение с детьми, работу и даже вкусовые ощущения во время еды, есть и секс, который тоже благодаря телу. Может поискать в нём хоть что-то прекрасное. Она задумалась и сказала: -У меня глаза красивые! Через сутки она сбросила четыре килограмма. Вот так восприятие информации меняет наше физическое пространство. Вам надо просто делать акцент на то, что вам нравится, а не на то, что не нравится. То что вам не нравится вам даётся только для того, чтобы знать что вы хотите на самом деле.
Любите себя, находите в себе прекрасное!