Учимся ходить с ходунками

Стандартные ходунки без колес, которые необходимо поднимать и перемещать вперед, сейчас используются редко. Современные варианты имеют два, три или четыре колеса. Чаще всего используют ходунки с двумя передними колесами и задними стойками. Основное его преимущество – стабильность.

Регулировка ходунков

1. Встаньте посередине внутри ходунка.
2. Опустите руки и проверьте положение запястий: при вытянутых вдоль тела руках верхняя часть ручек ходунка должна быть на уровне внутренних сгибов запястий.
3. Положите руки на ручки: спина должна быть ровной, локти — чуть-чуть согнуты, общее состояние – комфортным.

Общие рекомендации

1. Не наклоняйте ходунки; после передвижения убедитесь в их устойчивом положении.
2. Перемещайте ходунки на небольшое расстояние.
3. Двигайтесь внутри ходунков, а не за ними.
4. После шага пальцы ног должны находиться в центре воображаемого квадрата из четырех ножек ходунка.
5. Никогда не прыгайте, а шагайте.

Как ходить с ходунками

1. Возьмитесь за ручки ходунка обеими руками (по одной руке с каждой стороны).
2. Встаньте посередине ходунка, равномерно распределив вес между двумя сторонами.
3. Немного переместите ходунок вперед.
4. Перераспределите основной вес тела на руки.
5. Сделайте небольшой шаг прооперированной ногой: пятка ноги должна касаться пола раньше, чем ступня или пальцы.
6. Сделайте шаг второй ногой.

Как встать с ходунками

1. Сядьте ближе к краю стула (кровати).
2. Одной рукой возьмитесь за подлокотник или обопритесь на сидение.
3. Второй рукой возьмитесь за ручку ходунка.
4. Прооперированную ногу вытяните чуть-чуть вперед.
5. Перенесите вес тела на руки.
6. Встаньте на здоровую ногу.

Как садиться с ходунками

1. Встаньте спиной к стулу (кровати).
2. Оперированную ногу вытяните чуть-чуть вперед.
3. Одной рукой держитесь за ручку, второй рукой обопритесь на сидение.
4. Перенесите вес тела на руки.
5. Медленно садитесь.