Лучшая помощь при отказе от курения на планете - это ваша собственная воля и решимость. Если вы не заинтересованы и не стремитесь избавиться от этой привычки, никакая помощь вам не поможет. Если вы готовы бросить курить, любой из них может прекрасно работать.
Тем не менее, сегодня на рынке представлено множество продуктов, которые призваны помочь людям постепенно бросить курить. Выбор того, что подходит вам, по сути, является делом ваших предпочтений, исключая любые медицинские проблемы, которые могут у вас возникнуть.
Несколько слов о холодной Индейка.
Холодная индейка - это термин, используемый для описания отказа от курения без помощи каких-либо средств. Преимущество этого метода в том, что большая часть никотина выводится из организма человека в течение нескольких дней. Дискомфорт может быть сильным, но физическая ломка непродолжительна. Многие люди могут успешно бросить курить, перейдя на холодную индейку, но если это звучит слишком экстремально, как вам кажется, хорошим вариантом будет помощь при отказе от курения.
Никотиновая заместительная терапия
Никотиновая заместительная терапия предусматривает дозу никотина, которая помогает облегчить физические симптомы отмены никотина . В отличие от сигарет, которые состоят из тысяч ядовитых и канцерогенных химических веществ , НЗТ содержат только никотин. При использовании в соответствии с инструкциями производителя НЗТ позволяют постепенно отказаться от никотина за счет уменьшения его количества в каждой дозе.
- Никотиновый пластырь: Никотиновый пластырь - один из самых популярных НЗТ, доступных сегодня на рынке.
- Никотиновый ингалятор: никотиновый ингалятор состоит из пластиковой сигаретной трубки, в которой находится сменный никотиновый картридж и мундштук. Картридж содержит никотин, который при вдыхании выделяется в рот и горло пользователя.
- Никотиновый назальный спрей: Никотиновый назальный спрей вдыхается через носовые ходы несколько раз в день, чтобы облегчить тягу к никотину.
- Никотиновые леденцы : они имеют форму небольших леденцов. Когда его помещают в рот и дают ему раствориться, никотин всасывается в кровоток.
Обратная сторона НЗТ
Поскольку НЗТ содержат никотин, вызывающий привыкание компонент табака, существует небольшой риск привыкания при использовании этих продуктов. Однако, если вы внимательно следуете инструкциям производителя и отказываетесь от НЗТ по вашему выбору, как указано, это может быть безопасным и удобным способом избавиться от зависимости от курения.
Другие методы и средства правовой
защиты
- Гипноз направлен на то, чтобы привести людей в измененное состояние ума, когда они станут более восприимчивыми к внушению. Исследования его эффективности, помогающей курильщикам бросить курить, неубедительны, но некоторым людям он может помочь без риска серьезных побочных эффектов.
- Самогипноз : может эффективно помочь при боли, родах, стрессе, беспокойстве и некоторых педиатрических проблемах. Не доказано, что это помогает бросить курить, но некоторые люди говорят, что это помогло им бросить курить, избегая набора веса.
- Иглоукалывание : Иглоукалывание - это древняя китайская медицинская практика, при которой иглы помещаются в определенные места на коже для лечения боли или болезни. Есть некоторые доказательства того, что иглоукалывание может помочь людям бросить курить, но необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, может ли оно эффективно лечить никотиновую зависимость.
Отказ от никотина - это лишь одна часть процесса исцеления, который мы проходим, выздоравливая от никотиновой зависимости.
Остальная часть истории касается того, как мы избавляемся от множества ментальных ассоциаций, которые возникли за годы между курением и нашей жизнью. Средства для прекращения курения не могут помочь нам в этом аспекте исцеления, но могут помочь поддержка и образование.
Всем приятного прочтения, ПОСТАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЛАЙК И ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ. Будет много статей на тему о здоровье Всем спасибо, и не болейте!