Сахаронеешки, фитоняшки, смузиешки, после шести вешаю замок на рот, буду питаться только яйцами, ой передумала, только бананами, нет все таки голодаю, скучаю, худею.
Это я "худею", глядя как люди извращаются над едой, буду-не буду, хочу -не хочу.
И все это, что бы в один момент взять и нарушить данные себе обещания.
По моему все просто! Как в детстве, не хочешь не ешь, нравится пожалуйста, прислушивайся к порциям и все.
Мне на днях понравился поступок ребенка, лежали пирожные, он съел сколько нужно, остальные не стал. На мой вопрос, ответил просто: "Мам, зачем, я больше не хочу!" И ушел с кухни. Вот и все.
У нас же люди едят до отвала, до последнего кусочка, даже если уже не лезет, потом начинают себя ограничивать резко, насильно так сказать не допускать организм даже к нужным продуктам.
Правила придумывают люди, а природа лишь дает возможности и помогает человеку понять, каких элементов у него не хватает. Если нет кальция, железа, нервное переутомление, то ногти не те, кожа, волосы и так далее.
Я много раз говорила и повторюсь, что дело во вкусах и порциях. Не надо заставлять себя есть то, что никогда не ели! Обратитесь к размеру порции! Питание должно быть разнообразным.
Не надо кидать в желудок все подряд - это не мусорка! Зачем растягивать желудок огромными порциями, что бы потом элементарно после калорийной порции желать добавку, но не для наслаждения уже, а просто, что бы забить желудок и он больше не просил бы ничего.
-"Не ем сахара вообще и счастлив."
-"Не ешь!". Мозгу нужна глюкоза только в случае необходимости, во всех других случаях, нет смысла употреблять сахар ежедневно и без меры.
У меня нет тяги к сладкому, я ем его ровно столько, сколько требуется, многие удивляются, почему я так мало беру торта, почему я могу обойтись одной конфеткой или пью чай без сахара иногда. Ну вот так, слушаю свой организм. Не делаю себе запреты на счет сахара, но и дружу с ним на расстоянии.
Ем все, что считаю нужным, хоть после, хоть до шести. На бананах и яйцах не сидела. Питание полный рацион, только вот порции у меня поменьше. С детства не люблю манку и лапшу, в остальном проблем нет.
Гипогликемиея - недостаток глюкозы, по мнению врача-кардиолога чреват не только снижением температуры тела, замедляется пульс, появляется «эхо» в сердечном ритме. В целом происходят замедленные реакции организма (нервной системы) на внешние раздражители.
Из-за неумения найти баланс, начинаются извращенные подходы к сладкому и не только - либо все, либо ничего!
Не надо зашивать рот или вечно ныть о том, что не можешь, что-то съесть. Ешь и живи!
Достойно упоребляй порцию, не кидай в желудок, наслаждайся!
Здоровья!
Если питаться по учебнику английского для детей...
Не могу себе позволить голодать, организм не простит
Женщины перестали хорошо рожать
Недоступность была, есть и будет
Тонкие щиколотки - женская утонченность
Варенье из черной смородины из под куста (стакан на стакан)
Сливовое варенье - сахар ниже нормы